Самооборона для детей: простые приемы и правила, которым нужно научить ребенка. Как научить ребёнка постоять за себя. Методы физической защиты Спортивный ребенок - здоровый ребенок

Для подростков, как и для всех остальных категорий населения, можно выделить несколько важных моментов.

Сила, ловкость, внимание

Первое – сила, ловкость, общая физическая подготовка. Без них очень трудно, но для того, чтобы достигнуть хорошего уровня требуется время и усилия. Занимайтесь спортивными играми, качайтесь гантелями, развивайте «дыхалку». Если не отобьетесь от противника, то убежать сможете.

Специальные навыки

Второе – специальные навыки рукопашного боя. Их хорошо отрабатывать в спортзале, под руководством тренера. Лучше всего подходит . Обычный, традиционный европейский бокс. Видеть удары противника и наносить их самому, отрабатывать реакцию, выносливость, держать дистанцию — качества, которые помогут в случае возникновения ненужных видов общения.

Магия жизненных ролей

Третье – воинский дух. Будучи сильным и обладающим навыками, без воинского духа человек беспомощен. Обратное тоже верно. Дух может заменить отсутствующую силу и навыки. В глубине каждого человеческого сознания существуют могучие древние инстинкты, которые понесут ваше тело вперёд, когда вы их разбудите. Для этого можно использовать технику перемены жизненных ролей. Методика перемены ролей состоит из двух фаз – выход из себя и воплощение животного силы.

Первая фаза проста. Встаньте прямо, затем начните оборачиваться вокруг своей оси по часовой стрелке. В момент, когда ваше внимание падает на какой либо предмет, мысленно (или вслух) произносите фразу отождествления с предметом или явлением. Например: «Я — фонарный столб». Изобразите при этом предмет всем телом. Так меняйте образы себя до тех пор, пока не наступит торможение в сознании. После чего мгновенно изображайте могучего зверя, которым хотите стать. Рычите, рвите когтями землю, чувствуйте себя медведем, драконом или иным полным силы животным на ваш выбор. Через некоторое время воплощаемое станет органичной частью личности и когда возникнет угрожающий момент, то позвольте силе выйти и победить.

Следует заметить, что уличная схватка очень редко начинается «вдруг», без предварительных ритуальных действий сторон, когда «хищник» и предполагаемая «жертва» входят в роли. Сперва нападающий нагло требует закурить, спрашивает – «С какова района?» и тому подобное. Это момент, когда агрессор вгоняет человека перед собой в роль жертвы. Если быть таковой собеседник согласен, показывая это послушными действиями, испуганным голосом, молчанием, то следует безответные унижения и избиения.

Если собеседник смотрит в глаза, отвечает твёрдым, командным голосом, сбивает настрой или начинает воплощать своё животное силы, то психологическая битва наполовину выиграна. Нападающий, скорее всего, отступит под любым предлогом или растеряется.

Если растерянности не наступило, то последует схватка. В этом случае двойки или тройки ударов. Один удар производите ногой. Цельтесь в пах, колено или голень. Боль переключит внимание противника вниз. Второй и третий удар сразу бейте кулаком в область лица. В челюсть, горло, нос. Даже не очень сильное воздействие на эти области выводит человека из строя на несколько минут, которые вы сумеете использовать в своих целях.

Вот главные принципы самообороны для подростков и всех желающих.

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

Родители, которые задумались об обучении детей урокам самообороны, должны четко представлять возможности этих методик. Никогда не стоит обольщаться насчет их эффективности в случае с детьми. Во-первых, никакие приемы самообороны не помогут защититься пятикласснику от взрослого мужчины, который в два-три раза крупнее, а во-вторых, в случае физической борьбы с группой лиц, пусть даже одногодок, большинство защит не даст должного результата. Учтите, что эффективность западных и восточных единоборств сильно преувеличена средствами киноиндустрии. Ведь все трюки, показанные в кино, многократно отрепетированы и поставлены профессиональными каскадерами с использованием компьютерных спецэффектов. Поэтому родителям, размышляющим о том, как научить ребёнка постоять за себя , - нужно здраво смотреть на вещи и не думать, что оранжевый пояс по кунг-фу защитит вашего сына или дочь в большинстве ситуаций.

Боевые искусства эффективны лишь в руках взрослого человека, который имеет определенный уровень мастерства. Приведем высказывание одного из самых известных мастеров восточных единоборств, который, пожалуй, один из немногих достиг пика совершенства в наши дни – Брюса Ли. «Девяносто девять из ста восточных единоборств - это полная ерунда. Всё смотрится со стороны красиво, но на практике совершенно не работает. Если на хрупкую девушку весом килограммов в сорок пять нападут, то всё, что она сможет сделать, - это со всей силой ударить нападающего в одну из трех точек на теле: пах, глазные яблоки или голень. И после этого надо немедленно убегать. »

Рекомендуем вам еще прочесть наш обзор "Как научить ребенка защищать себя от обид , не вступая в драку". Также, возможно, вас заинтересует наша статья о существующих стандартах безопасности на детских площадках , ведь эти нормы, как правило, нарушаются, и в последнее время игровые площадки всё чаще становятся причинами травм малышей. Поэтому родителям надо четко понимать, какое игровое оборудование должно использоваться для детей.

Учим ребёнка постоять за себя – дате ему уверенность в своих силах и шанс на успех

Так что же учиться детей единоборствам нет смысла, нет смысла учить его постоять за себя? Конечно, имеет! Ведь в первую очередь любой активный спорт – это тренировка духа, во вторую очередь тела, в третью - физическое развитие и сильный характер помогает завоевать авторитет среди ровесников, что немаловажно. А еще учтите, что совместив сильный характер и натренированное тело можно достичь отличных результатов не только в защите себя от сверстников. Силовой и активный спорт дает ребенку возможность преодолеть свои слабости. Подняться над своим характером, расширить рамки своих возможностей – это касается и мальчиков и девочек. На самом деле, для этого не обязательно избирать боевое искусство, ваше чадо может заниматься и плаваньем и хоккеем и легкой атлетикой, а, при желании, чтобы научиться постоять за себя, вы можете параллельно отправить его на небольшой срок на секцию бокса или самообороны. Главное, не делайте это слишком рано. Практика показывает, что если вы не планируете делать из своего ребенка бойца, а лишь хотите обучить основным приемам самообороны, то лучше определять его на силовую секцию после десяти лет, а еще лучше даже с 11-12. Дети в этом возрасте уже более сосредоточены и терпеливы, они способны усваивать информацию, делать выводы и не воспринимать пропущенные удары как трагедию. Хотя если вы задумали «обеспечить» своему ребенку черный пояс, а может и звание чемпиона мира, то, конечно, предпочтительно начинать раньше, можно лет с шести, чтобы дать ребенку фору.

Запомните, просто «махать руками» не так уж и сложно, тем более на уровне школьных стычек с одноклассниками, намного сложнее воспитать в себе такой характер, чтобы у окружающих не возникало даже желания вступать в физические конфликты. А для этого надо тренировать не столько мышцы или изучать технику, сколько обеспечить своему ребенку возможность обучиться технике социальной адаптации, научить его постоять за себя без вступления в драку, помочь обрести психологическую устойчивость и уверенность в себе. Тогда большинство вопросов с защитой отпадет само по себе. Лучшая победа та, которая достигнута без драки. А как мы уже сказали выше, физически защититься школьнику младших или даже средних классов против подростка или взрослого практически невозможно. Так что если вашего сына или дочь обижают и бьют старшие ребята – это уже вопрос к руководству учебного заведения и правоохранительным органам, куда и надо обращаться с соответствующими заявлениями и медицинскими освидетельствованиями.

Какой стиль защиты избрать, чтобы эффективно научить постоять за себя ребёнка?

В современном мире существует множество видов единоборств, которые помогают защитить себя. Практически каждое позиционирует себя как наилучшее для развития и защиты, каждое говорит о том, что с его помощью ребенок сможет постоять за себя. Но всегда надо учесть, что тренировки в зале и уличная драка – это совершенно разные вещи. На улице нет защитных средств для тела, практически нет правил, бой может начаться спонтанно и быстро закончиться с помощью одного сильного удара, а дерущиеся подвергаются сильному эмоциональному давлению, которое им мешает, будь то страх или ненависть. Также надо понимать, что нападающих может быть несколько и они могут использовать палки, стилеты, ножи и другие опасные предметы. Поэтому тренировки в залах даже с применением деревянного оружия часто не способны подготовить бойца к встрече с реальной опасностью. Еще учтите, что многие боевые искусства рассчитаны на долгий курс обучения (порядка семи лет до первого мастерского пояса) и эффективны они лишь на уровнях близких к мастерским. То есть даже прозанимавшись на секции айкидо три-пять лет ваш ребенок не достигнет нужного уровня для защиты себя в реальном, а не тренировочном противостоянии.

В общем, разберемся с единоборствами подробнее и поразмышляем, где лучше научить ребёнка постоять за себя.

Пример базовой ударной техники руками

Для начала приведем несколько схем ударной техники, чтобы вы могли представить себе, что какие бы стили обороны вы не выбрали для своего чада, в уличной потасовке оно вряд ли избежит ударов руками в свой адрес. Поэтому в первую очередь, конечно, ребенок должен уметь решать конфликты без кулаков и прибегать к ним в последнюю очередь.

Техника ударов. Боковой удар.

Техника ударов. Нижний удар.

Техника ударов. Прямой удар.

Кикбоксинг, бокс и тайский бокс

Бокс и его разновидности хороши для реальной защиты себя в условиях уличного конфликта, поскольку в 9 случаях из 10 драки состоят именно из мощных коротких ударов по корпусу и голове. А в этом как раз боксеры и кикбоксеры сильны. Минусами является то, что в их работе не учитываются захваты, броски, уходы и освобождение от них, они много работают в перчатках, и при работе кулаками ощущения изменяются. Также в боксе часто решающую роль играет масса соперника, поэтому легкий подросток будет иметь в этом существенных недостаток.

Тайский бокс – это более жесткая разновидность обычного, с применением локтей и коленей, однако с сохранение определенной части недостатков классического кикбоксинга и бокса. Тайская разновидность бокса - это очень жесткий спорт, он вряд ли подойдет детям, которым вполне можно ограничиться и обычным боксом, но мастера тайского бокса сильные бойцы.

То есть данные методики ведения боя довольно эффективны для быстрого обучения ударной технике ребят лет 11 и старше. В большинстве случаев боксеры имеют выигрыш в противостоянии за счет хорошей реакции и умения быстро работать руками, чего в 90% случаев достаточно для «разборок» и защиты от сверстников.

САМБО и различные техники рукопашного боя

Преимущество данного стиля в том, что он первоначально был предназначен для защиты себя в экстремальных ситуациях и не более. Поэтому множество «лишних» составляющих восточных единоборств там отсутствуют, никаких духовных уроков и медитаций лишь только средства вывести противника из строя. Причем САМБО, который разработали еще специалисты СССР для рукопашного боя в зоне боевых действий и его более мягкую гражданскую версию, можно признать самой популярной и одной из самых эффективных методик.

Но учтите, что это очень травматический и жесткий спорт, который подойдет далеко не всем и уж точно не подойдет маленьким детям.

Борьба - вольная, греко-римская и дзюдо

Борцовские школы очень распространены на постсоветском пространстве. Они требуют развитой мускулатуры и короткой дистанции до соперника. С практической точки зрения самой эффективной техникой является дзюдо, где не столь большой акцент делается на мышечной массе борца, а требуется именно владение техникой бросков, захватов и т.д. Хотя всё равно в условиях уличного противостояния борцовская техника проигрывает ударной и комбинированной технике, так как не всегда борцу удается подойти достаточно близко и осуществить захват соперника. А в случае атаки нескольких человек, «возня на полу» вообще лишается смысла. Да еще стоит учесть, что занятия борьбой существенно влияют на внешний вид человека, поэтому, например, не каждая девочка согласиться стать в итоге похожей на «шкаф» с плоскими ушами.

В итоге разные виды борьбы неплохо подойдут крепким коренастым ребятам, которые любят «поиграть» мышцами, из арсенала вольной и греко-римской борьбы, а также дзюдо, лучше выбрать последнее.

Восточные боевые искусства

Наиболее широкий класс единоборств, который стал популярен в нашей стране после развала СССР, не в последнюю очередь благодаря американским боевикам. Но, как мы уже говорили выше, их значимость часто переоценивается, особенно разных стилей, в которых минимальный арсенал ударов в голову руками, например, в тхэквондо и некоторых видах каратэ. Ведь в уличной драке преимущественно дерутся руками на близких расстояниях и «красивым» маханием ногами с разворота мало кого вырубишь из тренированных соперников.

Боевые искусства, у которых акцент сильно сдвинут на работу с традиционным восточным оружием, на практике оказываются малоэффективны. Ведь, согласитесь, мало кто ходит по улице с самурайским мечом, посохом или нунчаками – а значит навыки работы с ними практически бесполезны. И поэтому, например, ниндзюцу выглядит очень красиво, но в реальной драке может быть не сильно полезным.

Мягкий стиль айкидо хоть и рассчитан лишь на технику самообороны и на нейтрализацию противника без нанесения ему существенного вреда, но он хорошо подойдет «щуплым» детям, которые смогут брать не силой и жесткостью, а мягкими уходами, бросками и подножками. Хотя, конечно, если говорить про эффективность в силовом противостоянии, чтобы ребенок смог качественно применить айкидо на практике с тренированными соперниками, ему надо заниматься не менее лет пяти-семи. Но для остановки зарвавшегося одноклассника часто достаточно самого факта посещения школы единоборств и парочки простых приемов. Еще стоит знать, что уровень ученика этого боевого искусства будет ниже, чем у поклонника более жесткого стиля, при равной их квалификации.

Также учтите, что существующие бесконтактные техники обучения бою, например, бесконтактное каратэ не может дать ученику достаточного уровня ощущения реального боя, что незамедлительно сказывается на умении постоять за себя в условиях улицы. Нередки случаи, когда ребенок вроде и обучен технике, но просто не может перешагнуть психологический барьер и реально стукнуть кого-то в лицо и весь конфликт сводится к пассивной защите, и пропуску больших серий ударов.

Можно в итоге сказать, что восточные боевые искусства очень разнообразны и сильно отличаются в практической эффективности. Поэтому родителям надо понять для себя, что они хотят от той или иной секции, научить ребенка защитить себя в уличной драке или просто дать ему возможность стать спокойней, увереннее и развитее физически. Они хотят, чтобы ребенок стал мастером или просто смог изучить несколько базовых стоек, ударов и блоков. И всегда надо принять во внимание особенности физического развития, возраста, пола и характера.

Выводы о том, как лучше научить ребёнка постоять за себя

Родителям стоит учесть, что для ребенка психологическое чувство уверенности, важнее чем мускулы, а уверенность должна быть в своих близких людях, в друзьях, в окружающих взрослых. Практика показывает, что те дети, у которых родители и опора, и поддержка, и всегда готовы придти на помощь - уже надежно защищены. Если родители готовы не осудить, а оказать поддержку, то сын или дочь чувствуют себя максимально уверенно и спокойно, чего в большинстве случаев достаточно для комфортного ощущения себя в коллективе.

Если же вы решили отправить малыша на секцию единоборств и научить его постоять за себя, то постарайтесь учесть наши краткие рекомендации, приведенные выше.

> Услуги

Самооборона для начинающих (Младшая группа)

Курсы самообороны для начинающих подходят для тех, кто хочет научиться защищать себя и своих близких в любой конфликтной, опасной или даже экстремальной ситуации, используя собственные руки, ноги, может быть даже зубы, и само собой простейшие подручные средства (гражданское оружие), но раньше ничем не занимался, или занимался немного, и уже все благополучно забыл.
На курсе самообороны для начинающих вы научитесь нескольким приемам предотвращения и отражения нападения одного или нескольких противников. Он включает в себя необходимые физические упражнения, в том числе направленные на повышение ловкости и скорости реакции, подготовку психики к реальному столкновению, отработку ударов руками и ногами по болевым точкам на теле противника, и борцовских приемов, методы использования гражданского оружия (в том числе основы работы с ножом), а также яркие и насыщенные реальными историями и фактами юридические комментарии о применении самообороны и гражданского оружия.

Программа тренировок:
- Боевая стойка, передвижение в боевой стойке, скрытая боевая стойка
- Основные прикладные удары руками и ногами, защита от них
- Комбинации ударов (связки) по болевым точкам
- Простые но эффективные броски
- Падения. Как падать, техника безопасности, меры предосторожности
- Бой в партере (если человек оказался в положении лежа) – как защищаться и самому атаковать
- Владение короткой дубинкой, меры противодействия противнику ей вооруженному
- Бой с помощью явары (куботан, тактическая ручка)
- Основы работы с ножом
- Противодействие нескольким противникам, в том числе с применением оружия
- Прикладные методики освобождения от захватов и поражения суставов противника

Ножевой бой с приемами прикладного рукопашного боя

Владение ножом на уровне достаточном, чтобы успешно отразить уличное нападение – вот основная цель курса ножевого боя в нашем клубе. Но чудовищную ошибку сделает тот, кто забудет о том, что помимо руки с ножом у него есть и другие конечности, вполне пригодные для поединка с оружием. Вот эти то приемы мы и будем изучать в группе ножевого боя, помимо приемов связанных с владением ножом. Здесь соединены воедино элементы рукопашного боя, Айки-Дзюцу и конечно главное – мастерское владение наточенным клинком. В процессе обучения вы узнаете помимо боевых элементов массу занимательных юридических моментов, связанных с ношением, хранением и применением ножа, на примере живых историй из жизни наших инструкторов, и описаниях уголовных дел которые периодически заводятся на людей применивших нож в драке, или при бытовом насилии. Вы будете знать, как определить – относится ли нож к холодному оружию, и как общаться с сотрудниками правопорядка по этому поводу.
В курс входит также программа по изучению спортивного ножевого боя, который интересен и полезен любому ножевику. Ваш удар ножом станет поставленным, движения – стремительными, а реакция – молниеносной. Также, один раз в месяц будет проходить семинар от приглашенных из других клубов инструкторов, с целью еще больше расширить ваш кругозор, и приобрести бесценный опыт.
Спарринги проходят в амуниции – закрытых пластиковых масках, исключающих травматизм, щитках закрывающих предплечье. Отработка элементов происходит с помощью тренировочных ножей Cold Steel. Вся необходимая для тренировок амуниция в зале есть и выдается бесплатно.

В программе обучения:
- Разновидности ножей. Что покупать и с какой целью брать с собой
- Закон об оружии. Параметры определения холодного оружия
- Юридические последствия ношения и применения холодного оружия
- Ношение ножа боевое и повседневное
- Боевые стойки с ножом, передвижения
- Виды ударов и порезов, с комментариями и детальным разбором, чего вы сможете добиться тем или иным уколом или порезом.

Первое занятие бесплатно!

Инструкторы по ножевому бою:
- Сергей Гуленков (инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою)
- Дмитрий Яровой (инструктор по спортивному ножевому бою)

Детская самооборона на базе контактного каратэ.

Однажды ребенку придется учиться драться, и лучше раньше, чем позже. Наши инструкторы готовят ребят и по спортивному направлению, и по прикладному, за счет чего малыш сможет как выступать на спортивных соревнованиях, так и постоять за себя на улице! Он научится защищаться от ударов, уворачиваться, вырываться из захватов и наносить удары сам – по болевым точкам. А еще ребенок научится очень важной вещи – убегать! Распознавать опасность, и вовремя ретироваться – ведь далеко не всегда малыш может оказать сопротивление взрослому.
На наших курсах, малыш научится очень многому. Огромное внимание уделяется физическому развитию ребенка, его скорости, реакции, координации, вестибулярному аппарату. Также малыш обучается ударам руками и ногами, и защите от них. И с каждым новым уровнем обучения – ударов становится все больше и больше. То же самое и с прикладной борьбой – заломы, захваты, броски – все это изучается планомерно, без спешки, отрабатывается каждое движение. Параллельно всем этим, ребенок научится падать из любого положения, кувыркаться, перекатываться – шустро и ловко.

В программе обучения:
- Падения, страховка, кувырки
- Развитие ловкости и координации
- Боевая стойка, передвижение
- Защита от захватов, способы вырваться
- Удары руками и ногами, уличные и спортивные. Защита от них
- Связки (комбинации) ударов руками и ногами
- Прикладная борьба – подножки, подсечки, броски, и защита от них
- Партер. Бой, в положении лежа – защита и атака
- Противодействие нескольких противникам
- Противодействие более взрослым и сильным противникам
- Участие в соревнованиях (по желанию)
- Аттестация на пояса

Тренеры:
- Михаил Редин
- Макс Коняев

Основной курс рукопашного боя (Средняя группа)

Эта группа – логическое продолжение основного курса самообороны. На этом курсе намного больше внимания уделяется отработке боевых элементов рукопашного боя, в том числе с применением оружия. Поскольку уходит уже не так много времени на разъяснение основ, ученики успевают получить значительно больше практических знаний, и отработать их на практике. В том числе изучаются прикладные (уличные) методы борьбы, освобождения из захватов с помощью гражданского оружия.
Физические нагрузки, как и в младшей группе, нарастают постепенно, но неумолимо, и эффект вы почувствуете весьма заметный. Крепкие и тренированные мышцы – залог вашего здоровья и возможности за себя постоять, поэтому проработка ОФП – очень важная часть тренировок.
Все что отрабатывается учениками, сопровождается юридическими и жизненными комментариями, дабы ученики понимали все реалии Российского законодательства, и полностью осознавали степень возможной ответственности, за применение в реальной жизни полученных на тренировках знаний.

Программа тренировок:
- Дополнительные разновидности ударов руками и ногами, защита от них
- Сложные связки, состоящие из комбинаций ударов руками и ногами
- Обманные удары, методика и принцип их применения
- Различные броски противника из положения стоя (как отдельно так и в связках) с жестким добиванием по уязвимым местам тела
- Падения с кувырком и выходом в стойку
- Спарринги в партере. Реальная отработка поединка в положении лежа + прикладные элементы борьбы
- Обучение владения дубинкой против вооруженного противника. Прикладные приемы и хитрости обезоруживания и обезвреживания противника.
- Поражение яварой болевых зон и точек на теле противника, с использованием фактора неожиданности. Учимся изготавливать явару самостоятельно.
- Двойные, тройные и обманные удары ножом
- Бои против нескольких вооруженных противников, с оружием и без
- Изучение методик Айки-Дзюцу: освобождения от захватов с переходом в контратаку. Выкручивание суставов противнику, уличные подлости и хитрости.

Первое занятие бесплатно!

Углубленное изучение уличного рукопашного боя, приемов самообороны, владения оружием (Старшая группа)

Старшая группа это место, где техники боевых и прикладных единоборств изучаются на довольно высоком уровне. Помимо сложных и хитрых комбинаций ударов, изучается множество бросков, подсечек, подножек, которые запрещены на любом ринге, а в уличном бою весьма полезны. Изучаются психологические особенности людей ведущих себя агрессивно, способы погашения конфликта на корню, не допуская его развития. В этой группе учатся превращать в оружие все что может попасться вам под руку – любой подручный предмет. Углубленно изучается и специальным образом тренируется поединок против нескольких противников. Серьезная работа проводится над скоростью реакции и сообразительностью бойцов. Углубленное изучение методик обращения с колюще-режущим оружием. Учимся выбирать себе оружие, правильно носить при себе, прятать и вовремя выхватывать.
Поединки все больше и больше получают разнообразие. В реальности совершенно невозможно предсказать и предугадать, в каких условиях произойдет (не дай Бог конечно) уличная схватка, и чем к большему количеству неожиданностей будут готовы наши бойцы, тем легче им придется в жизни. Все как в поговорке: - «Тяжело в учении, легко в бою»
ОФП в старшей группе довольно серьезное. Те кто пришли заниматься углубленно, очень хорошо понимают необходимость и важность силы и выносливости организма, и совершенствовать себя – естественная и неотделимая часть тренировочного процесса.

Программа тренировок:
- Сложные и необычные удары руками и ногами, из разных положений, в различных ситуациях и условиях
- Длинные и сложные комбинации (связки) ударов, направленные на комплексное поражение противника (с гарантией что он не скоро встанет после ваших ударов)
- Сложные и хитрые обманные удары. Прикладные техники их применения
- Разнообразные броски, в том числе травмоопасные. Прикладное применение бросков. Жесткое добивание упавшего противника. Болевые приемы
- Падения с кувырками и агрессивной атакой
- Жесткие и динамичные спарринги, максимально приближенные к настоящим схваткам на улице. Спарринги против нескольких (2-3-4) противников, в том числе с применением оружия.
- Техники фехтования (может пригодиться в автомобильном конфликте, когда почти у каждого водителя есть бейсбольная бита, или монтировка, либо на природе, когда рядом может оказаться палка, черенок от лопаты, топор и т.д.), выбивание оружие из рук противника. Нейтрализация и поражение противника с помощью длинного оружия.
- Нанесение ударов яварой по жизненно важным местам, болевые приемы, с использованием явары.
- Сложные элементы обращения с ножом. Обманные удары, коварные связки, нанесение различной степени повреждений противнику. Поражение противника керамбитом – серповидным ножом, приспособленным не для фехтования, а для быстрой и хладнокровной расправы.
- Спарринги против группы нападающих, с использованием подручных средств (гражданского оружия)
- Углубленное изучение Айки-Дзюцу. Прикладные элементы задержания преступника, применяемые в спецподразделениях.

Первое занятие бесплатно!

Гуленков Сергей (инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою)
- Гуленков Михаил (инструктор по бразильскому джиу-джитсу)
- Грачёв Евгений (инструктор по тайскому боксу)

- Сэнсэй (Айки-Дзюцу, ножевой бой)

Женская самооборона

На курсе самообороны для женщин вы узнаете как научится защищать себя и своих близких в любой конфликтной, опасной или даже экстремальной ситуации, используя собственные руки, ноги, может быть даже зубы, и само собой простейшие подручные средства (гражданское оружие).
На курсе самообороны для начинающих вы научитесь многим приемам предотвращения и отражения нападения одного или нескольких противников. Он включает в себя необходимые физические упражнения, в том числе направленные на повышение ловкости и скорости реакции, комплекс подготовки психики к реальному столкновению, отработку ударов и борцовских приемов, методы использования гражданского оружия, а также яркие и насыщенные реальными историями и фактами юридические комментарии о применении самообороны и гражданского оружия.

Первое занятие бесплатно!
- Гуленков Сергей (инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою)
- Гуленков Михаил (инструктор по бразильскому джиу-джитсу)
- Грачёв Евгений (инструктор по тайскому боксу)
- Коняев Максим (инструктор по панантукану)
- Сэнсэй (Айки-Дзюцу, ножевой бой)

Индивидуальные тренировки

Мы ценим стремление к развитию и понимаем, что час личного общения с инструктором может быть на порядок продуктивнее часа тренировки с группой.

Для тех, кот хочет выработать собственный стиль, преодолеть индивидуальные барьеры и получить импульс к дальнейшему совершенствованию, мы предлагаем индивидуальные тренировки, а также занятия в группах по 2–4 человека.

Инструктор – Гуленков Сергей Сергеевич (1987 года рождения)
Боевыми искусствами начал заниматься с 10 лет. В 13 лет одержал первую победу (золотая медаль) на Открытом первенстве Московского региона (г. Москва и Московская область) по контактному каратэ.
Боевым (всестилевым) каратэ занимался 10 лет под руководством мастера спорта России, обладателя 6 дана (черный пояс) по контактному каратэ, 6 дана (черный пояс) по айки-дзюцу, 3 дана (черный пояс) по традиционному каратэ, инструктора по каратэ айки-дзюцу, рукопашному бою, Соловьева Андрея Александровича.
Является обладателем черного пояса (1 Дан) по контактному каратэ и айки-дзюцу.
За период участия в соревнованиях по различным видам контактных единоборств завоевал 4 золотых медали, 6 серебряных, 1 бронзовую в различных категориях участников, в том числе в категории 18+ «супертяжеловесы» – свыше 120 кг. При этом, победы в основном одерживал нокаутом или за явным преимуществом над противниками.
Любимый стиль боя – пробивная атака. Основное направление – прикладные боевые системы ("уличный" поединок без правил и ограничений), применение оружия и подручных средств.
С 18 лет принимал участие в судействе соревнований по контактному каратэ, каратэ и айки-дзюцу. Имеет опыт работы боковым судьей и рефери (степень судьи национальной категории).
Многократный участник семинаров и открытых тренировок различных школ прикладных и спортивных единоборств.
В 2014 году награжден Ассоциацией ветеранов боевых действий органов внутренних дел и внутренних войск России медалью «За достижения в спорте».
Увлечения: восточная философия, поэзия и живопись, холодное оружие, историческое фехтование, фотография, выжигание по дереву (пирография), история религий.

Все подробности обсуждаются в индивидуальном порядке со всеми желающими.

Изучение ребенком основ личной безопасности — насущная потребность нашего времени. Обученный ребенок чувствует возможную опасность и действует по проверенной формуле: «Предвидеть; при возможности — избегать; при необходимости — действовать».

Очень редко приходится ребенку по-настоящему действовать, поскольку профилактические меры сильно уменьшают вероятность попасть в какую-нибудь неприятную историю. Но предусмотреть все невозможно.

И тогда происходит следующее: «Следствием установлено, что в ночь на 19 марта 2008 года 22-летний разнорабочий одного из местных сельхозпредприятий силой проник в дом своих знакомых... Дома была одна несовершеннолетняя дочь хозяина. Угрожая ножом, ... попытался надругаться над девушкой, однако последняя оказала активное сопротивление. Не сумев завершить задуманное, ... ушёл, пригрозив потерпевшей убийством и нанёс ей несколько ударов ножом по рукам и телу. Утром несовершеннолетняя рассказала о случившемся родственникам, которые сообщили об этом в правоохранительные органы. Нападавшего задержали. В настоящее время расследование уголовного дела завершается, в ближайшее время оно будет передано в суд».

Это происшествие показывает, что нападение может произойти даже в том случае, если ребенок соблюдает все правила безопасности (отметим, что родителям нужно было своевременно укрепить дверь).

В рассматриваемом случае девушка сумела оказать достойное сопротивление. Как это она сделала? В тексте новости это не указывается, однако, судя по тому, что вооруженный ножом преступник не смог добиться своего, девушка действовала решительно.

Ребенок не в силах успешно противостоять взрослому человеку. Вести поединок могут только физически подготовленные и хорошо обученные подростки. Что же может сделать маленький ребенок 8-11 лет? Специалисты по детской безопасности предлагают следующие варианты решения этой проблемы.

Пола Статмен, известный американский семейный психотерапевт и консультант по вопросам личной безопасности детей и , советует: «Кричать, бежать и рассказывать. Это правило дети легко запоминают и охотно следуют ему при попытках похищения. Научите ребенка специальным словам на случай, если кто-нибудь схватит его на людях: Нет! Нет! Ты не мой отец! Ты хочешь похитить меня! Это наверняка отпугнет похитителя и привлечет внимание окружающих. В определенно смысле эти слова эффективнее, чем Помогите! или Прекратите!, которые прохожие часто воспринимают как семейную ссору. Увидев ребенка, борющегося с ребенком, они могут решить, что это сын получает взбучку от отца. Ребенок должен выкрикивать такие слова, которые наверняка привлекут внимание прохожих и заставят их считать, что:

этот человек чужой ребенку
ребенка уводят против его воли
ребенок нуждается в помощи»

(Статмен Пола. Безопасность вашего ребенка: Как воспитать уверенных и осторожных детей// Пер. с англ. С. А. Юрчука. — Екатеринбург: У-Фактория, 2004. — 272 с.(Серия «Психология детства: Современный взгляд»).

Дубягин Ю. и Богачева О. рекомендуют следующее: «Если народу на улице нет, лучше всего громко кричать: Пожар!. В случае если ребенка попытаются увести или насильно усадить в машину, ребенок должен кричать примерно следующее: Меня зовут... Мой домашний телефон... Моих родителей зовут... Позвоните моим родителям, текст может быть изменен, но основные его компоненты должны остаться, т.е. имена, телефон и просьба позвонить. Помните, что текст должен быть максимально кратким и не содержать лишней информации, его ребенок должен помнить всегда, и, выходя на улицу, вы еще раз просите проговорить его».

(Дубягин Ю., Богачева О. «Школа выживания, или 56 способов защитить ребенка от преступления»).

Врач, мастер спорта по самбо и талантливый литератор Евгений Гаткин пишет: «...Если учить его только лишь тому, чтобы он предвидел и избегал опасности, можно воспитать боязливого человека. Это не поможет в искусстве выживания. Осторожность, а другими словами — трусость, в критических ситуациях сослужит плохую службу. Ненаученный противостоять агрессивной среде, застигнутый ею врасплох, ребенок всегда становится жертвой... Учить ребенка адекватно отвечать на агрессию нужно с самого раннего возраста... Нужно воспитывать в сыне или дочери способность противостоять агрессии на своем уровне, доступными для них средствами... Малышу следует знать, что если кто-то пытается схватить его, спастись можно громко крича. Орать нужно так, чтобы у самого уши закладывало... Просто у ребенка не должно формироваться психологии потенциальной жертвы»

(Гаткин Е. Я. Энциклопедия личной безопасности, или Искусство жить без риска / Евгений Гаткин. — М.: АСТ: Астрель, 2005. — 510, с.: ил.).

Названные книги необходимо прочитать каждому родителю, который хочет получить квалифицированные советы по обучению его ребенка основам личной безопасности, потому что авторы книг — профессионалы своего дела. Мы же, в свою очередь, предлагаем схему краткосрочного боя ребенка с агрессивно настроенным взрослым в ситуации, когда бегство вследствие захвата за руку пока невозможно.

В качестве критической ситуации рассмотрим следующую: посторонний человек незаметно подходит к ребенку и хватает его за руку. Как быть в таком случае? В большинстве случаев ребенок оказывается не готов к противоборству с сильным и решительным противником. Но шанс все-таки есть. Он заключается в том, что незнакомец обычно не видит в ребенке достойного противника и считает, что сопротивление ему оказано не будет. Если же ребенок имеет определенную подготовку и навыки ведения краткосрочного боя, шансы на освобождение появляются, и весьма реальные.

Его девизом должно быть «Вырваться и убежать!»

Предлагается следующая схема ведения короткого боя.

Как уже отмечалось выше, специалисты по детской безопасности рекомендуют кричать о том, что этот человек, который борется с ребенком — не его родственник. Например: «Ты чужой, я тебя не знаю! Это не мой папа! Это не моя мама! Помогите!» Можно выкрикивать свои имя, фамилию и домашний номер телефона, чтобы прохожие связались с родителями. Но слова: «Ты чужой, я тебя не знаю!» должны быть выучены и многократно отрепетированы. Следует отметить, что в том случае, если людей вокруг не видно, разумнее сначала кричать: «Пожар!», как рекомендуют Юрий Дубягин и Ольга Богачева. Есть большие шансы на то, что кто-нибудь полюбопытствует и выглянет в окно.

Важнейший навык самообороны — умение правильно и громко кричать. Выкрикивать нужно слова, которые помогут всем окружающим понять, что ребенок в беде, и ему нужна помощь.

Какие приемы самообороны может освоить ребенок? Во многих пособиях рекомендуется кричать, кусаться, пинаться, то есть оказывать яростное сопротивление. Конкретизируем общие рекомендации в конкретную схему сопротивления.

Познакомившись с пособиями по самообороне, выберем описание способов освобождения руки ребенка от захвата.

Итак, во-первых, жизненно важно громко кричать: «Ты чужой, я тебя не знаю!»

Во-вторых, нужно сжать в кулак захваченную руку, положить на этот кулак свою свободную руку, не сгибая запястья. Обратив внимание на положение большого пальца нападающего, необходимо свободной рукой резко дернуть захваченную руку в направлении большого пальца противника. Используя не только силу обеих рук, но и всего тела, как можно резче разворачиваемся в сторону большого пальца противника. При этом наша рука вырывается из захвата противника.

Описание выглядит длинным и громоздким. Сам прием длится доли секунды (если ребенок отработал его на папе или маме минимум несколько сот раз).

В-третьих, если противник так силен, что вырваться очень трудно, задача ребенка — ослабить захват. Этому может способствовать удар ногой по голени или колену. Следует учесть, что удары ногой по колену могут привести к тяжелой травме нападающего. Удары же в голень, как правило, не приводят к последующим травмам, при этом эффективно вводя нападающего в состояние болевого шока независимо от массы и размеров атакуемого взрослого противника. Такие удары требуют чувства равновесия, поскольку необходима определенная точность. Ребенку трудно соблюсти все правила удара, поэтому можно для начала ограничиться упрощенным вариантом. Наносится удар примерно так, как бьют по футбольному мячу. Родители могут приготовить какой-нибудь мягкий, но достаточно прочный и жесткий предмет (проще всего купить макивару) и попросить ребенка попрактиковаться в ударах ногой. Тренер по самообороне поможет «поставить» удар правильно, и задача ребенка будет заключаться в его дальнейшей отработке и совершенствовании.

Опять-таки заметим, что чудес не бывает. Ни разу не ударявшая ногой даже по мячу девочка просто не попадет по ноге взрослого субъекта. Если же она пройдет соответствующий курс по обучению удару и потом попрактикуется под руководством родителей или инструктора, эффект будет замечательным. Увлекшаяся процессом обучения второклассница может так ударить зазевавшегося на секунду партнера, что он неделю будет прихрамывать и ругать себя за сдвинутую в сторону макивару, открывшую его голень для удара. Отработка, отработка и еще раз отработка. Потом навыки необходимо «освежать в мышечной памяти», чтобы быть всегда в готовности.

В-четвертых, стремительный бег в безопасном направлении. Бежать нужно быстро, постоянно меняя направление движения, чтобы тяжелый взрослый противник вынужден был терять время, совершая маневры на поворотах. Чем больше ребенок тренируется в беге, тем больше у него шансов убежать даже от взрослого преследователя. Ловкий, подвижный и маневренный ребенок не даст ему ни одного шанса.

После выхода из опасной ситуации ребенок должен рассказать родителям или опекающим взрослым о столкновении с незнакомцем, стараясь, хотя бы примерно, описать приметы злоумышленника.

Не забываем, что во время всей операции освобождения ребенку нужно продолжать орать во весь голос: «Ты чужой! Я тебя не знаю! Отпусти!»

Родителям, желающим ознакомиться с различными схемами боя, обогатить свой арсенал самооборонщика и выбрать приемы для обучения и подготовки своих детей, рекомендую обраться к следующей книге: Степанов М. В., Майоров О. В. Защитный код: Как выжить в нашем городе. — М.: Грифон, 2007. — 496 с.

Крик плюс удар в голень плюс освобождение от захвата плюс стремительный бег в безопасном направлении — составляющие минимальной системы самообороны ребенка в случае попытки его захвата за руку взрослым человеком.

Но для того, чтобы эта система работала, необходимо все эти действия отрабатывать: многократно и в полную силу. Уйти с родителями в лес и кричать во всю мощь легких, бесконечно вырывать свою руку из папиных и маминых захватов, пинать по макиваре и бегать на короткие и длинные дистанции. Тогда ребенок при необходимости сможет действовать агрессивно, решительно и результативно.

Занимаются в основном мальчики. Но девочкам тоже надо знать базовые приемы самозащиты.

Многим девочкам по душе мальчишеские занятия. Так что дочь можно смело записать на любой вид боевого искусства. Во-первых, это улучшит физическую подготовку и во время нападения она, как минимум, сможет быстро убежать. А во-вторых, на тренировках она выучит приемы, которые ей могут помогут в сложных ситуациях.

Самооборона - это не всегда нападение. Не у каждой девочки хватит сил справиться с противником. Но выйти невредимой из опасной ситуации можно и нужно. Например, можно отвлечь нападающего или нанести ему удар, и пока противник не пришел в себя, быстро ретироваться с места происшествия.

БАЗОВЫЕ ПРАВИЛА САМОЗАЩИТЫ

Самое главное как в нападении, так и в защите - уверенность. В экстремальных ситуациях важно не растеряться. могут придать спортивные тренировки.
Используйте подручные предметы. Маленькие девчачьи кулаки не всегда могут справиться со сложной задачей - ударить противника. Оглянитесь вокруг. Возможно, рядом есть что-то, что придет на помощь. Защититься поможет даже песок, который можно бросить в глаза нападающему, или ключи от квартиры. Девочки, которые уже пользуются духами или лаком для волос, могут их использовать для самозащиты. Только не забудьте носить их всегда в сумочке. Стандартный вариант - газовый баллончик для самообороны.
У человека есть части тела более уязвимые, чем другие. Это нос, глаза, колени, солнечное сплетение, горло, пах. Именно их нужно защищать в первую очередь. И в них нужно целиться при ударе в противника.
При ударах нужно использовать блоки. Если нападающий пытается нанести удар рукой, быстро среагируйте и поставьте блок. В этот момент важно не растеряться и, пока противник не опомнился, нанести ответный удар.

КУДА БИТЬ НАПАДАЮЩЕГО

Если духи, лак для волос или баллончик оказались не под рукой, нужно обескуражить противника другими способами. Лучшая защита - это нападение. Наносить любой удар нужно со всей силой. Вкладывая в него весь свой вес.

Не все вышеперечисленные уязвимые места доступны ребенку. Противник может быть выше ростом, поэтому удар в нос или глаза не всегда невозможен.

Самый распространенный удар - в пах. Он надолго обескуражит нападающего, так что будет время убежать.
Из более доступных мест - коленная чашечка и голень. После такого удара догнать убегающего будет гораздо сложнее.
Самый простой для ребенка прием - сильно наступить на ногу. Удар по своду стопы хорош, если у нападающего тонкая обувь.
Удар в солнечное сплетение собьет ритм дыхания противника.
Также отбиться от нападающего поможет удар в подбородок. Он воздействует на мозжечок и выбьет противника из колеи.

Обязательно проводите с дочкой беседы о самозащите. А в свободное время папа может отработать с ней базовые удары, показать, куда и как нужно быть. Такие занятия могут ей и не пригодиться в жизни, но лишними не будут точно.