Большим количеством какого движения характеризуется hip hop. Простые движения хип хоп для начинающих. Как научиться танцевать хип-хоп – советы для девочек и парней. Секреты хип-хопа для парней

Хотите научиться танцевать хип-хоп? Видео урок поможет вашей мечте сбыться. Эти видео уроки помогут начинающему танцору научиться базовым элементам, и вы с легкостью сможете двигаться в стиле хип-хоп.

Базовые движения стиля хип хоп.

Видео уроки наглядно помогут вам освоить основные движения:

1. Видео урок хип хоп. Базовое движение — Кач.

Существует три вида кача: коленями, тазом и корпусом.

2. Видео урок хип хоп. Базовое движение — Шаг.

Показывает, как правильно совмещать шаги с основными видами кача.

3. Видео урок хип хоп. Базовое движение — Раннинг мен (бегущий человек).

Этот элемент очень энергичный и прост в изучении. Для того, чтобы легче было запоминать необходимо его разделить на две части и медленно изучать. Выполняется очень легко: на счет раз вы должны поднять ногу, а на счет два опустить. Когда вы ногу опускаете ее необходимо поставить немного дальше первоначального положения. Бегущий человек заставит вас выглядеть эффектно и энергично.

4. Видео урок хип хоп. Базовое движение — Крис кросс.

Это движение очень хорошо смотрится, если его выполнять динамично под музыку. Для того чтобы этот элемент хорошо запомнить его необходимо разучивать под счет. Ставите ноги на ширине плеч и под счет делаете прыжок и ставите ноги накрест, под счет два делаете опять прыжок и ставите ноги в первоначальное положение. В учении по видео уроку это движение простое, но его нужно хорошо тренировать.

5. Видео урок хип хоп. Базовое движение — Роджер реббит.

Это движение будет немного посложней предыдущих. В положении стоя нужно поднять левую ногу в колено, завести ее назад и выровнять в прямую линию с телом. Этой же левой ногой необходимо как бы подбить правую ногу и стать и первоначальное положение. Дальше движение так и продолжается от одной ноги к другой. http://www.youtube.com/watch?v=A-c6_IjNa4U

6. Видео урок хип хоп. Базовое движение — Монастери.

В положении стоя, по небольшой траектории нужно пристукивать носочком в пол, во время касания носочком пола необходимо выполнить кач коленями на обеих ногах. После касания нужно сделать вроде отскока и по этой же траектории вернуться обратно и сделать тоже самое и с другой ногой.

7. Видео урок хип хоп. Базовое движение — Преп.

Необходимо поставить перед лицом ладони и ритмично, при этом делая наклоны корпуса вперед и назад, поднимаете руки поочередно вверх, локти не разгибая, а держать их в исходном положении.

Эти базовые движения помогут научиться танцевать, а видео уроки наглядно продемонстрирую всю технику этих движений. С их помощью начинающий танцор хип-хоп будет совершенствовать свою технику и умение владеть этим стилем. Необходимо расслабиться и почувствовать ритм музыки, забыть обо всем и поддаться движению своего тела.

Стиль танца хип-хоп завоевал свою популярность во всем мире, им занимаются даже маленькие дети. Этот стиль показывает индивидуальность каждого человека, его харизму и уверенность в себе. Хип-хоп для новичков видео, поможет каждому начинающему танцору, понять смыл и технику движений.

Основные движения хип-хопа для начинающих.

В стиле хип-хоп есть два основных движения, от которых необходимо отталкиваться:

степ – движение ногами.

Обучающее видео подробно во все деталях покажет как правильно совмещать кач коленями с движением ногами. В основном есть два вида кача – вниз и вверх. Необходимо полностью расслабиться и делать движение вниз, при этом сгибая колени, и наоборот, движение вверх, как бы отталкиваясь.

Базовые движения ногами хип-хопа.

Базовых шагов хип-хопа существует довольно-таки много, вот некоторые из них:

НAPPY FEET. Это движение выполняется вместе с легким качем в коленях. Существует два варианта выполнения этого движения: первая – стопами на полу, и вторая – одна стопа на полу, другая в воздухе. Основная техника выполнения движения HAPPY FEET такая: необходимо в положении стоя завернуть немного пятки вовнутрь и начать движение стоп сначала в правую сторону, при этом левую ногу нужно зафиксировать на носке. Такое же упражнение выполняется в левую сторону.
Монастери. В положении стоя делаете небольшие постукивание носком ноги по траектории. Когда носок касается пола нужно сделать кач коленями обеими ногами. После того как вы сделаете касание носком, как бы отскочите и по этой же траектории возвращайтесь в первоначальное положение. Движения попеременно чередуются и повторяются движения ногами.
Роджер реббит. Необходимо в положении стоя поднять левую ногу и согнуть ее в колено, потом заводите ее назад и выпрямляете, чтобы она была в одну линию с телом. И этой же ногой вы как бы подбиваете правую ногу, продолжаете делать движения от одной ноги к другой.
FILA. Делаете шаг в сторону левой ногой, а правой удар носком в пол, параллельно с этим делаете небольшой кач коленями. Когда вы сделаете удар в пол, эту ногу ставите немного дальше первоначального положения и подпрыгиваете вверх. Во время прыжка левой ногой нужно сделать как бы удар.

Научиться танцу хип-хоп сможет абсолютно каждый человек, независимо от того умеет он танцевать или нет. Главное упорство и рвение к познанию чего-то нового!

В любом танце есть список основных движений, которые его формируют. Базовые движения хип-хоп отличаются своим многообразием. Этот стиль зародился как уличный танец, в котором каждый показывал все, на что способен. Важно, чтобы все движения отлично сочетались с музыкой, под которую они выполняются. Музыка в хип-хопе называется бит. Этот ритм может быть скрыт под словами и другими звуками. Главное, что требуется от танцора - слышать его и делать движения в такт.

Основы хип-хопа

Этот танец имеет более восьмидесяти базовых движений. Они делятся на три «школы»:

Old School - была популярна с 1979 по 1990 год. В нее входят наиболее простые и популярные движения. В это время наиболее популярен был «верхний» брейк-данс, именно так часто называют танец хип-хоп.
Движения Middle School появились в десятилетие с 1990 по 2000 год. Их основоположниками стали мультипликационный персонаж Барт Симпсон, Джанет Джексон и Бобби Браун. К этой школе относятся всевозможные степы.
Если вы хотите исполнять современный танец хип-хоп, школа New отлично подойдет для этого. К ней относятся движения, появившиеся после 2000 года. К этой школе относится знаменитый Harlem Shake, который несколько месяцев назад был самым популярным движением на танцполах.
Начинать осваивать этот танец необходимо с кача и шагов. О них мы и поговорим далее.

Groove

Под этим термином скрывается кач - движения корпуса в ритм играющей музыки. Эти легкие движения хип-хоп делятся на три группы:

Bounce - на каждый счет необходимо плавно сгибать колени и перемещать корпус вниз. Для того чтобы отработать это упражнение, необходимо поставить ноги на ширину плеч и считать. На первый счет колени сгибаются, на второй выпрямляются.
Обратный «кач» - вверх. В этом случае необходимо в такт музыке выпрямлять колени, делая движения корпусом вверх.
Быстрая пульсация - движения корпусом выполняются быстрее, на каждую половину счета.

Помните, что эти базовые движения хип-хоп являются не самостоятельными элементами, а связкой между ними. Кач позволяет сделать танец пластичным, а его другие элементы вместе с ним получаются ритмичными и более красивыми. Именно поэтому groove необходимо отработать в первую очередь. Сделать это можно под композицию Fort Minor feat. Styles Of Beyond - Feel Like Home.

Степы

Еще одни базовые движения хип-хоп - это шаги. Они используются для изменения направления движения в танце и разворотов. Без них невозможно участвовать в батлах и создавать полноценный танец.

Two step из середины - представьте себя на танцевальном коврике со стрелками (в своем воображении вы должны стоять в его середине), направленными в разные стороны. Для связки используйте кач и двигайтесь, сначала сделайте шаг назад и вернитесь в середину, далее проделайте то же самое вперед, влево, вправо и по диагонали.
Для второго типа шагов необходимо представить себя перед треугольником. Эти базовые движения хип-хоп выполняются поочередно правой и левой ногой через kross step (перекрестный шаг для смены ноги). Сначала правой, а затем левой ногой вам нужно наступать по воображаемым вершинам треугольника.
Sham rock - движение по диагонали в одну сторону и обратно. Начинается движение с левой ноги. Ею делается шаг по диагонали. Затем носки разворачиваются в правую сторону, ноги становятся рядом, танцор встает на носочки и опускается на полную стопу.

Все эти движения повторяются с правой ноги в обратную сторону. При отработке шагов колени должны быть слегка согнуты. К шагам нужно добавлять кач, а все элементы нужно сделать более объемными - делать шаги более широкими.

В городе научиться танцевать хип-хоп несложно, если записаться в танцевальную школу или воспользоваться услугами личного тренера. Что касается провинциальных городков и сельской местности , здесь сложнее. Вот почему многих интересует, как научиться танцевать хип-хоп дома.

У занятий в домашних условиях много преимуществ. Тренировки проходят в спокойной обстановке, никто не мешает нелепыми советами и не «подкалывает». Главное, чтобы было зеркало и подходящая музыка. В итоге достигается максимальная концентрация.

Прежде чем углубимся в тему, рассмотрим субкультуру и музыкальное направление хип-хоп, которое ее сопровождает. Началось все в 1974 году в Нью-Йорке. К тому моменту составляющие субкультуры, в числе которых эмсиинг и граффити, философия, диджеинг и брейкинг, битбоксинг, сленг и мода, сформировались. Хипхоперами считались люди, которые освоили одно из направлений.

Если изучаете хип-хоп, получите знания в музыке, без нее даже простой танец не существует. В конце прошлого века хип-хоп стал независимым музыкальным жанром.

Вообще эта музыка имеет два основных компонента. На первом месте стоит ритм, задаваемый диджеем, за которым следует рифмованный речитатив, характеризующийся ритмичностью.

Позаботьтесь об экипировке и оборудовании. Для танцев в стиле хип-хоп подходит свободная одежда и удобная обувь. Потребуется музыкальный центр или компактный плеер.
Начинайте обучение с покачиваний. Расставьте ноги, опустите руки и прислушайтесь к музыке. Для сосредоточения закройте глаза и про себя напевайте слова звучащей песенки.
На начальном этапе научитесь слышать бит. Если не «поймаете» бит, не станете хипхопером. Сделать это помогут раскачивания, которые выступают основополагающим движением. Поймав волну, двигайтесь к сложным движениям.

Со временем осознаете, что просматривая в интернете тематические фотографии и видеоролики, ничему не научитесь – четких движений в хип-хопе нет.

Разделяют различные направления, каждое из которых характеризуется своими движениями. Между движениями отсутствует логическая или систематическая связь, а задаются они сердцем и настроением танцора.

Основные направления хип-хопа

Видео обучение

В каждой последующей тренировке навыки будут совершенствоваться, но самостоятельное обучение не позволит покинуть категорию любителей. Стать профессионалом сможете только с помощью тренера, который укажет ошибки и поможет исправить погрешности.

Секреты хип-хопа для парней

У многих людей хип-хоп ассоциируется с энергией, молодостью и индивидуальностью. Неудивительно, что с каждым днем увеличивается количество тинейджеров, желающих освоить эту технику танца.

Продолжая тему статьи, расскажу об освоении танцев в стиле хип-хоп для парней. Любой молодой человек может выучить основные движения и стать танцором.

Не каждое мужское тело гибкое и пластичное, но такие качества парню нужны не всегда. Хип-хоп в силу разнообразия направлений подходит людям любой физической подготовки и телосложения.

Школа танцев . Эффективный и действенный способ . Под руководством тренера быстро изучите базовые движения. Хотя хип-хоп – свободный и анархичный танец, базовые движения существуют. Освоив эти движения, преодолеете первую ступень.
Исправление ошибок . Учитель укажет на ошибки, которые допускаете во время выполнения элементов хип-хопа. Он подстрахует, когда переключитесь на трюки высокого уровня сложности. В итоге здоровье не пострадает.
Видеоматериалы . Если предпочитаете домашние тренировки, запаситесь обучающими видеозаписями. Занимаясь дома, основное внимание уделяйте базовым навыкам, а добиться результата помогут интерактивные курсы.
Занятия перед зеркалом . Увеличит производительность использование зеркала. Если в процессе занятий будете наблюдать за движениями, это улучшит эффект. Так поймете, как выглядите со стороны.
Хипхопесркие тусовки . Еще один вариант, который предусматривает наличие упрямства и мужества. Речь идет о посещениях специальных мест, где собираются хипхоперы. Заблаговременно подготовьтесь к насмешкам и неприятным выражениям, касающимся неправильных действий и неуклюжести.
Соблюдение режима занятий . Человеческий организм привыкает к изменениям. Если заниматься в определенное время, организм подготовится к моменту получения нагрузок.
Продолжительность тренировки два часа . Этого времени достаточно для разогрева и получения навыков. При этом не перегрузите организм.
Место и одежда . Для занятий в домашних условиях требуется свободное место , удобная одежда, которая не стесняет движения.
Физические нагрузки . Если планируете изучать сложные движения и осваивать непростые акробатические трюки, не помешает накачать руки и освоить стойку на руках. В процессе изучения сложных движений рекомендую себя обезопасить. В место вероятного падения положите что-нибудь мягонькое.

Достигнув цели, сможете легко занимать позу, в которой обычно находятся расслабленные люди. К тому моменту внутри организма сконцентрируется мощная сила , с помощью которой молниеносно и плавно сможете комбинировать движения в полноценный танец, соответствующий ритму музыки. Это и есть мастерство хип-хопа.

Видео советы для начинающих

В продвинутых и модных клубах звучит разнообразная музыка. Человеку, который танцует под определенные мелодии и ритмы, в такой обстановке непросто. Однако, хипхоперов ничем не напугаешь, поскольку танцевальные движения универсальны.

Чтобы стать хипхопером, потребуется изучить движения и потратить много времени на тренировки. Но после достижения цели никто не упрекнет, что вы не умеете танцевать, и давать советы неуместно.

Помните, танец – выражение души. Если окажитесь на танцевальной площадке, не спешите демонстрировать умения. Прислушайтесь к ритму. В итоге интуиция подскажет набор движений, соответствующих музыке.

Во время танца задействуйте все тело. Хаотично размахивая руками, не привлечете внимание противоположного пола. Используйте движения рук и ног, благодаря чему будете смотреться на площадке гармонично.

Перед походом в клуб настройтесь на позитив и забудьте о серьезности, которую проявляли во время тренировок. Только в этом случае танцы принесут удовольствие, позволят расслабиться и поймать ритм.

У каждого человека свои особенности, и далеко не все сразу освоят премудрости танцев. Если нет чувства ритма, а пластика желает лучшего, домашние занятия результата не принесут. Позанимайтесь с профессионалом.

За несколько месяцев тренировок он сделает из вас профи. Позже поделитесь умениями и знаниями с друзьями, которые поразятся изменениями, ведь вы научитесь танцевать хип-хоп профессионально.

Как вы знаете, на нашей планете «Земля», существует такой танцевальный стиль - ХИП-ХОП =)

Так вот он, почти как и любой танцевальный стиль, состоит из определённых базовых движений, которые в свою очередь делятся на:

OLD SCHOOL (1979 - 1990)

MIDDLE SCHOOL (1990-2000)

NEW SCHOOL (2000 …)

Список 81-го базового движения ХИП-ХОП танца

9. Red Law (African Step)

11. Uptown Backwards

16. Hip Hop Turn

17. The Mashed Potatoe (Funk-Soul step, Side kick)

18. Charleston (Charleston Step)

19. Kick Ball Change (Star)

20. Souldance, Gigalo (duet)

21. Brakedown-Rocksteady

25. The Temptation Walk

29. The Original Pinguin

30. Wu-tang clan

31. Cross over (like basketball)

32. Guess, Woodo Ray (Getting Jiggi)

33. TLC (2 version)

36. Pee Wee Herman

37. Jack in da box

41. James Brown Slide

. OLD SCHOOL (1979 - 1990)

43. Prep (Pretty Boys)

45. Cabbage patch

. MIDDLE SCHOOL (1990-2000)

49. Party Machine

50. Running Man: Reverse, With touch, Up

51. Steve Martin

53. BK Bounce (Peter Paul)*

54. Roger Rabbit: Bobby Brown, Janet Jackson, Henry Link

55. Bart Simpson 56. Buttlerfly

. NEW SCHOOL (2000 …)

59. Bank head Bounce

61. Harlem Shake

64. Wreckin Shop

65. Heel-toe (ragga version)

66. Robocop (2 version)

70. Pop, lock & drop it

71. Chicken noodle soup

73. Push-and-Pull

75. Bounce rock skate

81. Chicken Head

ВИДЕО:

Хип-хоп – молодежная субкультура, о которой стало известно еще в прошлом столетии. Танец в этом стиле обычно выполняется под реп, однако профессионалы утверждают, что базовые движения хип хоп можно делать практически под всю музыку. Для этого нужно только услышать ритмический рисунок.

Движения танца хип-хоп ничем не ограничиваются: в нем присуща подвижность рук, ног, туловища. Раньше, этот стиль был немного грубоватым, но в наше время есть склонность к использованию более мягких и пластичных движений. Но все же база остается неизменной. К основным движениям стоит лишь добавить собственную уникальность и фантазию и в конечном итоге получится реальной «крутой» танец.

Просматривая этот видео-урок, освоить базу хип-хопа сможет каждый. А еще это видео принесет много позитивных эмоций , радость от чувства свободы, подаренной танцем в стиле молодежной субкультуры . Важно, что видео-урок рассчитан на танцоров из разным уровнем профессионализма и навыков. Независимо от того, сколько времени занимаетесь танцем, обязательно найдете для себя много интересных движений и связок.

Видео-обучение «Базовые движения хип хоп»

Что формирует образ танцора?

Перед тем, как приступить к практике, стоит вспомнить о внешнем виде хип-хопера. Ведь после того, как танцор освоит базовые движения танца, ему надо будет поработать над своим образом.

Типичный хип-хопер носит:

спортивную одежду свободного покроя. Широкие джинсы свисают на талии;
красные бейсболки с прямым козырьком;
большие кроссовки, удобные для выполнения сложных движений стопами и ногами;
бейсбольные майки, свободного покроя футболки;
куртки с капюшоном;
свободные шапки.
украшения: цепи и брелоки из дорогих металлов.

Окончательно образ хип-хопера формирует его прическа. Как правило, танцоры этого направления носят либо совсем короткие волосы , либо дреды.

Как правильно танцевать хип-хоп?

Чтоб ответить на вопрос, как выполнять основные базовые движения стиля хип-хоп, нет смысла использовать слова. Хотя бы потому, что сделать это не так уже и легко. Идеальный вариант обучения – посмотреть предложенное видео.

И на завершение. Следует помнить: танец – это набор движений, называемых связкой. Для того чтоб композиция выглядела идеальной, следует для начала овладеть главными движениями и связками, и лишь тогда переходить к изучению всего танца.

Хип-хоп — это целая культура, которая включает в себя несколько направлений — музыку, танцы и граффити. Культура зародилась в Нью-Йорке в середине 90-х годов прошлого века и быстро распространилась по всему миру, став одной из основных молодежных культур.

На первом уроке вы разучите три базовых движения хип-хопа: tone wop, Brooklyn dance и kriss kross. Эти движения являются основой хип-хоп-танца — на них строятся многие танцевальные связки.

1. Tone wop

Начнем с того, что при выполнении любого движения в хип-хопе важен грув. Другими словами, пританцовка. Хип-хоп — это не танец робота, и движения должны быть мягкими. Об этом важно помнить.

Движения ногами

Поставьте левую ногу вперед перед собой, но не широко — как будто вы просто сделали шаг.
- «Закройте» стопы так, чтобы носки соединились, а пятки отдалились друг от друга. При этом колени тоже должны соединиться.
- Затем «откройте» стопы, соединив пятки и отдалив носки.
- Пока вы «закрываете» и «открываете» стопы, немного сгибайте ноги в коленях — так движение будет смотреться интереснее.
- Далее поднимите правую ногу, согнув ее в колене, чтобы стопа оказалась примерно на уровне колена левой ноги.
- Поставьте поднятую ногу на пол, немного поодаль от другой ноги.
- «Закройте» стопы — носки должны соединиться, а пятки — отдалиться друг от друга. При этом колени тоже окажутся рядом друг с другом.
- Теперь «откройте» стопы, соединяя пятки и отдаляя носки.

Шаг можно делать в любую сторону, какую вам захочется, — назад, в сторону или же ходить все время только вперед. Но для начала мы советуем двигаться только в одном направлении, чтобы разобраться в структуре движения.

В этом движении содержится некая ритмика — то есть на счет «раз» мы делаем шаг, на счет «и» — «закрываем» стопы, на счет «два» — «открываем». При этом на счете «и два» мы немного ускоряемся, то есть сначала делаем шаг в обычном темпе, а «закрываем» и «открываем» стопы чуть быстрее.

Движения руками

1) Перетягиваем веревку

Первое движение руками напоминает перетягивание веревки.

Ухватитесь за воображаемую веревку двумя руками так, чтобы одна рука была вытянута параллельно полу, а другая была согнута в локте и кулак находился на уровне вашей шеи.

Перетягивайте воображаемую веревку в другую сторону — теперь другая рука должная быть вытянута параллельно полу.
- Верните руки в исходное положение, перетянув веревку в другую сторону.
- Теперь перехватите воображаемую веревку, поменяв положение рук на то, с которого вы начинали.
- Тяните веревку из одной стороны в другую.
- Верните руки в исходное положение, снова перетянув веревку в другую сторону.

Руки в этом движении работают синхронно с ногами, то есть с первым шагом мы хватаемся за веревку, далее мы закрываем ноги и руки уходят в другую сторону, а затем мы открываем ноги и руки снова меняют свое положение.

Можно использовать абсолютно любой объем рук — расставить их широко или, наоборот, держать их перед собой близко к груди.

2) Барабанные палочки

Следующая форма рук очень проста — вы как будто ударяете палочками по воображаемым барабанам.

Возьмите в руки воображаемые барабанные палочки и ударьте ими по воображаемым барабанам. Руки должны быть при этом согнуты в локтях, а предплечья — располагаться параллельно полу.

Скрестите руки.

Затем снова «откройте» руки, вернув их в исходное положение.

Точно так же это движение руками работает синхронно с ногами. Когда вы делаете шаг — бьете первый раз по барабанам. «Закрывая» ноги, скрещиваете руки и, «открывая» ноги, «открываете» руки.

Кисти рук могут быть закрытыми или открытыми — как вам больше нравится. Можете модернизировать движения так, как вам захочется. Самое главное — соблюдайте структуру.

Сейчас мы соединим все движения ног и рук, чтобы получился полноценный tone wop.

На счет «раз» поставьте левую ногу вперед перед собой, но не широко — как будто вы просто сделали шаг. Одновременно с шагом ухватитесь за воображаемую веревку двумя руками так, чтобы одна рука была вытянута параллельно полу, а другая была согнута в локте и кулак находился на уровне вашей шеи.

- На счет «раз» приподнимите правую ногу и поставьте ее на пол, в это время ударяя воображаемыми палочками по воображаемым барабанам.

- На счет «два» откройте стопы, соединяя пятки и отдаляя носки, и верните руки в исходное положение.

Напоминаем, что любое движение нужно делать с какой-либо пританцовкой. Выберите состояние, которое вам ближе всего во время танцев, разомнитесь, почувствуйте ритм музыки и только потом начинайте выполнять движения.

2. Brooklyn dance (Bk bounce)

Для начала разберемся с названием движения. Несложно догадаться, где это движение зародилось, — отсюда и слово Brooklyn. Bounce же обозначает «кач» — это раскачивание путем плавного сгибания коленей.

«Кач» можно потренировать следующим образом: слегка подпрыгните вверх и, приземлившись, мягко согните колени. Сделайте так несколько раз — вы должны почувствовать, что вы прыгаете, словно мячик, только плавно и мягко.

Движения ногами

На счет «и» широко расставьте ноги.
- На счет «раз» скрестите их в небольшом прыжке.

На счет «и» поверните стопы внутрь, как вы это делали в движении tone wop, — носки и колени должны сближаться, а пятки, наоборот, отдаляться.
- На счет «два» «откройте» стопы, повернув их в исходное положение.

Выполняя движения ногами, не забывайте про тот «кач», о котором мы говорили в начале. Делайте движения плавно.

Движения руками

На счет «и» сделайте замах, вытянув руки за спиной и выпрямив спину.

На счет «раз» плавно согните руки в локтях, покачнувшись вниз в таком положении. Кисти должны находиться примерно на уровне груди.

- На счет «два» снова плавно согните ноги в коленях и руки в локтях, покачнувшись вниз в таком положении.

Соединяем движения ногами и руками

- На счет «раз» скрестите ноги в небольшом прыжке и плавно согните руки в локтях, покачнувшись вниз в таком положении. Кисти рук должны находиться примерно на уровне груди.

3. Kriss kross

На счет «и» в небольшом прыжке скрестите ноги так, чтобы правая нога была впереди.

На счет «раз» в прыжке расставьте ноги.
- На счет «и» в прыжке скрестите ноги так, чтобы левая нога была впереди.
- На счет «два» снова в прыжке расставьте ноги.

Очень важно, чтобы ноги не были прямыми, иначе движение будет казаться деревянным. Когда вы приземляетесь, ноги смягчаются в коленях и работают как раз с bounce, о котором мы говорили в движении Bk bounce.

На движение kriss kross можно наложить любые движения руками, которые вы захотите. Можете использоваться даже изученные вами в предыдущих движениях — tone wop и Brooklyn dance (Bk bounce).

4. Связка из всех трех движений

Сейчас мы соединим все движения, которые вы разучили на сегодняшнем уроке.

Сначала идет tone wop:

На счет «раз» поставьте левую ногу вперед перед собой и ухватитесь за воображаемую веревку двумя руками так, чтобы одна рука была вытянута параллельно полу, а другая была согнута в локте.
- На счет «и» «закройте» стопы так, чтобы носки соединились, а пятки отдалились друг от друга, и перетяните воображаемую веревку в другую сторону.
- На счет «два» «откройте» стопы, соединив пятки и отдалив носки и снова перетянув веревку.
- На счет «три» поставьте правую ногу вперед перед собой и перетяните веревку.

- На счет «пять» приподнимите правую ногу и поставьте ее на пол, в это время ударяя воображаемыми палочками по воображаемым барабанам.
- На счет «и» «закройте» стопы — носки должны соединиться, а пятки — отдалиться друг от друга — и скрестите руки.
- На счет «шесть» «откройте» стопы, соединяя пятки и отдаляя носки, и верните руки в исходное положение.
- На счет «семь» приподнимите левую ногу и поставьте ее на пол, в это время ударяя палочками по барабанам.
- На счет «и» «закройте» стопы.
- На счет «восемь» «откройте» их.

На счет «и» широко расставьте ноги и сделайте замах, вытянув руки за спиной и выпрямив спину.
- На счет «раз» скрестите ноги в небольшом прыжке и плавно согните руки в локтях, покачнувшись вниз в таком положении.
- На счет «и» поверните стопы внутрь, как вы это делали в движении tone wop, и сделайте замах руками.
- На счет «два» «откройте» стопы, повернув их в исходное положение, и снова плавно согните ноги в коленях и руки в локтях, покачнувшись вниз.
- На счет «и» снова сделайте замах.
- На счет «три» скрестите ноги и покачнитесь вниз.
- На счет «и» поверните стопы внутрь.
- На счет «четыре» «откройте» стопы.

Ваши ноги остались скрещенными, теперь переходите к kriss kross:

На счет «и» в небольшом прыжке расставьте ноги.
- На счет «раз» скрестите ноги.
- На счет «и» снова в прыжке расставьте ноги.
- На счет «два» скрестите их.
- На счет «и» снова расставьте ноги.
- На счет «три » скрестите их.
- На счет «и» расставьте ноги.
- На счет «четыре» высоко подпрыгните, скрестив ноги в воздухе и приземлившись на широко расставленные ноги.

Теперь спуститесь вниз на колени для того, чтобы сделать связку интереснее
- На счет «раз» коленом поставьте левую ногу на пол.
- На счет «два» опустите второе колено.

На счет «три» поднимите левую ногу с колена.
- На счет «и» поднимите правую.
- На счет «четыре» в небольшом прыжке поднимитесь на ноги, поставив их вместе (перед тем как делать спуск вниз, мы советуем вам немного растянуться).

Каждое движение можно варьировать так, как вам хочется. Но при одном условии — если вы овладели базовой формой.

Итак, сегодня вы разучили три базовых танцевальных движения направления хип-хоп. На следующем уроке мы расскажем о других не менее интересных элементах. Оставайтесь на Slenergy! ;)

Выражаем благодарность танцевальной студии «FORMA» за проведение съемок.
Сайт — formadance.ru
Instagram — @formadancestudio
Телефон — 2-940-944

В видео использована музыка: Janet Jackson – Go Deep