Эффективные домашние обертывания для похудения. Какое обертывание для похудения самое эффективное? Как правильно делать обертывание в домашних условиях

Способов корректировки фигуры великое множество. Основными, по-прежнему, остаются правильное питание и систематичные занятия спортом. Одним из вспомогательных методов для борьбы с лишним является обертывание. Мы рассмотрим, какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное, и подробно распишем рецепты.

Для чего нужно обертывание

Обертывание – процедура, позволяющая убрать несколько лишних сантиметров в проблемных местах. Смысл обертывания состоит в создании парникового эффекта, который усиливается благодаря воздействию активных веществ. Обертывание стимулирует кровоток и работу сальных желез: токсины выводятся либо с помощью потоотделения, либо вместе с мочой. Оттого, каким методом будет происходить процедура обертывания, зависит вывод вредных веществ из организма. Подробней об этом, о способах обертывания и противопоказаниях можно прочитать

Что можно получить с помощью такой процедуры, проведенной в домашних условиях? В первую очередь красивую и подтянутую кожу. Через несколько проведенных сеансов станет заметным улучшение цвета дермы и изменение ее поверхности: кожа станет бархатистой, на ней перестанут ощущаться подкожные бугорки, уйдет целлюлит.

– великолепный продукт, в составе которого содержится множество питательных веществ. Конечно, речь идет не о молочном шоколаде, а о настоящем - черном. Именно его необходимо использовать при проведении процедур обертывания. Старайтесь не использовать дешевый шоколад : его состав далек от идеального, и вредных веществ в нем больше чем полезных. Заменить данный продукт можно какао-порошком высокого качества.

Рецепты

Положите в копилку несколько рецептов шоколадного обертывания.

Растопите две плитки черного шоколада 75%. Нанесите тонким слоем на проблемные места и запечатайте под пленкой.
К первому рецепту, являющемуся классическим, добавьте две ложки оливкового масла и щепотку соли.
Смешайте шоколад с тремя столовыми ложками корицы, добавьте 2 стакана воды. Состав должен быть очень жидким.
Закипятите расплавленный шоколад в 300 граммах молока. Добавьте 1 столовую ложку красного перца. Осторожно: состав печет, поэтому не задерживайте его на коже более 40 минут.
Приобретите ламинарии в количестве 200-300 грам. Замочите их в холодной воде на 10 часов, после чего смешайте с какао-порошком.

Шоколадные составы выдерживаются на коже 60 минут, если иное не указано в рецепте.

Что дает

Шоколадное обертывание, при систематичном применении, позволяет похудеть на 2-3 сантиметра в месяц. Помимо этого оно подтягивает кожу и активно расщепляет жировые отложения апельсиновой корки.

Горчица – идеальный продукт для лечения и борьбы с лишним весом. Она обладает уникальным составом, который помимо витаминов и эфирного масла, содержит вещества, способствующие расщеплению жиров. Именно поэтому горчицу употребляют в пищу и делают с ней всевозможные маски и обертывания.

Рецепты

Представляем вашему вниманию несколько рецептов обертывания из великолепной приправы:

Смешайте 40 грамм горчичного порошка с 60 миллилитрами воды. Размешайте и добавьте 3 ложки густого меда: превратите смесь в кашицу. Делайте обертывание таким составом 35 минут.
Смешайте горчичный порошок с молоком в пропорции 1:2. Добавьте половину чайной ложки любого не жирного крема.
Натрите на терке редьку, смешайте ее с порошком. На кашицу весом в 50 грамм достаточно одной чайной ложки горчицы. Добавьте немного молока и 1 ложку миндалевого масла.
Смешайте очищенный керосин с горчицей в пропорции 1:2. Добавьте кипяченой воды, размешайте до кремообразной консистенции. Время выдержки – 25 минут.
На 3 ложки горчицы добавьте 50 грамм красного вина и щепотку соли.

Все обертывания с горчичным составом держаться на коже максимум 30 минут, если иное не указано в рецепте обертывания.

Что дает

Горчица подтягивает кожу, позволяя убрать до 2 сантиметров в талии и бедрах за 10-дневный курс применения. Приправа разглаживает апельсиновую корку и разбивает жировые камни в районе попы.

Медовое обертывание

Ни один продукт в мире не имеет такой популярности, как мед. Эта уникальная природная субстанция обладает удивительными лечебными свойствами и активно применяется во всех видах обертывания.

Рецепты

Рецептов из меда – сотни. Можно сказать, что каждый из них является эффективным. Выберите состав, который покажется вам наиболее симпатичным, и используйте его в курсе обертываний для похудения:

Растопите твердый цветочный мед на водной бане: намажьте тонким слоем на проблемные участки кожи, плотно оберните полиэтиленовой пленкой. Чистый медовый состав выдерживается от двух часов.
Смешайте натуральный молотый кофе с двумя ложками меда. Состав обертывания великолепно насытит кожу и разомнет жировые клетки всего за сорок минут.
На три ложки горчичного меда добавьте одну чайную ложку красного перца. Для смягчения процедуры добавьте 20 грамм кефира.
В 60 грамм меда любого сорта влейте 25 грамм яблочного или любого другого фруктового уксуса. Выдерживайте процедуру 40 минут.
Добавьте в 40 грамм меда 2 капли грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирного масла.

Медовые составы обличаются щадящим воздействием на кожу и, как правило, не доставляют болевых и дискомфортных ощущений. Смело проводите процедуру обертывания в течение одного часа, если иное не указано в рецепте.

Что дает

Мед убирает 2 сантиметра жировых отложений уже на 5 применение. Конечно же, мед по-разному воздействует на каждый организм, однако в большинстве случаев отзывы о его применения для похудения, положительные.

Внимание! Мед является сильнейшим аллергеном и может вызвать неприятные последствия, в том числе отек Квинке и анафилактический шок. Тестируйте медовые обертывания на малых участках кожи, до применения состава на всей поверхности проблемной зоны.

Водоросли – кладезь полезных микроэлементов, способствующих сжиганию жировой прослойки. Они нормализуют общее состояние организма, вследствие чего похудение происходит быстрей. Недостатком водорослевого обертывания является стоимость. Курс из 10 процедур обойдется в кругленькую сумму, которую можно потратить на несколько посещений хорошего спа-салона.

Рецепты

Рецепты водорослевых обертываний отличаются подготовительным процессом. Подготовка растений осуществляется в зависимости от того, холодное или горячее обертывание будет проводиться. Запишите несколько популярных рецептов , чтобы ускорить процесс придания фигуре желаемой формы.

Холодное обертывание проводится цельными листьями водорослей. Перед нанесением на проблемные участки, они они тщательно вымачиваются в воде комнатной температуры. Время подготовки растений к процедуре – 30 минут.
Горячее обертывание подразумевает замачивание листьев на 15 минут в воде температурой 50-65 градусов. Следите за тем, чтобы градус тепла воды не повышался: в этом случае все активные вещества водорослей подвергнуться разрушению.
Водоросли в порошке разводятся в воде 30 градусов в пропорции 1:4. Разводить порошок следует за пятнадцать минут до начала процедуры.

Если вы приобрели листьевые водоросли, то одних и тех же листов вам хватит на две процедуры с учетом применения один раз в два дня. Повторное замачивание растений происходит в той же воде, что и первое. После второй процедуры от водорослей нужно избавиться.

Что дает

Водорослевое обертывание ведет к быстрому похудению проблемных зон. Оно способно убрать до 3 сантиметров с талии за курс применения. Помимо этого кожа становиться подтянутой, а организм здоровее за счет выведения токсинов в колоссальном количестве.

Разные рецепты

Здесь мы приведем несколько популярных рецептов , которые не вошли в предыдущие разделы, в связи с отсутствием в них основных элементов обертывания:

Разомните 1 большой апельсин в кашицу. Добавьте полстакана однопроцентного кефира и размешайте. Выдерживайте состав до 40 минут.
Эффективное обертывание с черным перцем и корицей способно расщепить жировую прослойку в считанные дни. Размешайте 1 чайную ложку перца и столько же корицы, разбавьте простоквашей. Выдерживайте на коже 50 минут.
Кофе с молоком в пропорции 3:1 великолепно увлажнит, тонизирует и подтянет кожу. Рекомендуется чередовать с составами из водорослей.
Смешайте льняное масло в количестве 60 грамм с 3 каплями эфирного лавандового масла и масла иланг-иланг. Подогрейте смесь и нанесите тонким слоем на проблемные участки на один час.
Голубая глина в тандеме с нежирным молоком способны сотворить чудо. Всего два-три курса обертываний для идеальной фигуры!

Обертывания необходимо проводить на чистой, распаренной коже. Позаботьтесь о предварительном счищении ороговевших клеток с кожного покрова. Это можно сделать, применяя скраб за 2-3 часа до процедуры. Начинать обертывание сразу после скрабирования не рекомендуется: кожа должна успокоиться, небольшие раздражения пройти.

Подготовьте необходимые для процедуры вещи сразу: теплые колготки и одеяло должны быть под рукой. Утеплитесь, чтобы не нарушать процесс стимулирования кровотока.

Не забывайте о стандартном тестировании оберточной смеси на аллергические реакции.

UPD: Отзывы

Валерия, 27 лет, билетный кассир, г. Воронеж

Честно: пожалела, что сделала. У меня варикоз, не ярко выраженный, но он есть. Понадеялась на русское авось и сделала обертывание с горчицей. После первого применения ничего не было, однако во время второй процедуры ляжки и попу начало жечь. Я мужественно перетерпела положенное время и сняла обертывание. Через пару часов ноги опухли, вены вылезли наружу. Боль – ужасная. Пролечивала еще несколько дней, чтобы просто снять болевой синдром. Мой совет: учитывайте все противопоказания и ищите другой способ худеть, так как обертывания очень сильно обостряют болячки.

Марина, 24 года, дизайнер кухонь, г. Тверь

Уже 10 лет безуспешно борюсь с лишним весом. Проблем со здоровьем нет – наела. Год назад перешла на правильное питание: вес начал понемножку уходить. Так как спортом заниматься времени нет, остаются ужасные куски кожи, которые свисают с талии и попы. Начала делать классические обертывания из меда, потому что считаю их самыми безопасными. Через 4 процедуры кожа подтянулась, начали уходить излишки кожи. Через 7 процедур начал пропадать целлюлит. Пока что закончен первый курс, рассчитываю еще на три-четыре курса с 10-дневным перерывом. Потом отдых на 3 месяца и буду переходить на водоросли. Надеюсь, все получится.

Алла, 26 лет, косметолог, г. Иваново

Рецепты хорошие, но! Не устану повторять: обертывания действенны только в сочетании с правильным питанием и фитнесом. Максимум, чего вы сможете добиться, если будете использовать эти процедуры как самодостаточные – подтянутость кожи, немного уйдет целлюлит. Для похудения нужен только комплекс! Кстати, в моем салоне очень популярны обертывания из масел, поэтому особенно рекомендую приведенный здесь рецепт с льняным маслом.

Алиса, 18 лет, студентка, г. Сыктывкар

Мне понравилось обертывание из шоколада. Может я буржуйка, но использовала дорогой бельгийский шоколад, привезенный накануне из путешествия. Запах супер! Каждая процедура – наслаждение! За курс с талии ушло 1,5 сантиметра, с попы 1 сантиметр, но это отличный результат!

Обертывания – эффективный инструмент для придания коже упругости и блестящего, здорового вида. Они отлично помогают справиться с лишним весом, однако не стоит ждать от них чуда, если помимо обертываний вы не занимаетесь спортом и употребляете много жирной пищи. Надеемся, что мы ответили на вопрос о том, какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное и помогли выбрать лучший вариант.

Многие женщины, которые сталкиваются с проблемой целлюлита, но не имеют возможности регулярно посещать салоны красоты, должны знать: из этой неприятной ситуации выход есть – эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях. Это процедура косметическая. Она основана на принципе создания своеобразного «парникового эффекта» для проблемных зон тела с использованием специальных средств. Если проводить дома процедуры правильно, придерживаясь четких рецептов и инструкций, то можно достичь результата ничем не хуже от салонного.

Глина – средство № 1 для домашнего обертывания

Один из распространенных способов эффективного обертывания против целлюлита предусматривает использование глины в домашних условиях. Перед началом процедуры необходимо уделить время приготовлению специальной антицеллюлитной смеси на ее основе. Распространено и используется женщинами множество эффективных способов и рецептов для ее подготовки, среди них:

глина «плюс» корица;
глина «плюс» красный перец (жгучий).

Совет! Все виды обертывания следует проводить после тщательной подготовки кожи к процедуре: приема душа, нанесения очищающего скраба. Поры раскроются, тело и кожа станут готовыми к впитыванию полезных веществ, выведению лишнего из организма. В противном случае процедуры будут терять эффективность.

Как один из вариантов, можно взять голубую глину, добавить к ней тщательно измельченную корицу (или же приобрести ее в молотом виде). Эту смесь необходимо разводить обычной водой, но не сразу, а постепенными вливаниями небольших ее порций, чередуя с перемешиванием. Смесь должна приобрести консистенцию, сходную с жидкой сметаной.

Второй рецепт предусматривает необходимость смешать полторы чайные ложки красного перца (жгучего) вместе с глиной (можно тоже голубой). К ним необходимо также добавить немного воды. Затем все составляющие компоненты перемешиваются. И выполняется процедура обертывания. Она в этом случае основывается на свойствах красного перца, связанных с улучшением кровотока и кровообращения. Это один из необходимых факторов, благоприятных для расщепления жиров.

После этого подготовительного этапа можно начинать непосредственно обертывание. Оно производится таким образом. Приготовленная по одному из выбранных рецептов антицеллюлитная смесь наносится на те участки тела, на которых имеется выраженная проблема.

Тело, покрытое глиной, оборачивается с помощью обычной пищевой пленки. Сверху необходимо укрыться одеялом, достаточно теплым, чтобы обеспечить высокий уровень согревания. Выдерживать это косметическое средство на теле рекомендуется около 30 минут. После этого следует принять душ.

Совет! Если есть желание совместить процедуру избавления от целлюлита с возращением эластичности коже, косметологи рекомендуют добавлять к глине оливковое, кукурузное, льняное масло.

«Жгучее» обертывание с использованием горчичного порошка

Обертывание против целлюлита с использованием горчицы – также вариант для эффективного проведения данной косметической процедуры в домашних условиях. Основа этой разновидности обертывания от целлюлита – обычная сухая горчица в порошковом виде, которую легко приобрести в любом продуктовом магазине.

Так же, как и в предыдущем способе с глиной, в случае горчицы нужно, прежде всего, приготовить специальную смесь для обертывания. Рецептов тоже несколько, на любой вкус и предпочтения. Среди них одними из наиболее распространенных считаются:

смесь из горчичного порошка на медовой основе;
горчичная смесь на уксусной основе.

В первом случае смешивается в соотношении 1:1 горчичный порошок с медом. Последний разогревается перед этим с помощью водяной бани. В случае если смесь для обертывания кажется слишком густой, можно для разбавления ее до нужной консистенции использовать обычную кипяченую воду. Можно дополнить смесь оливковым , льняным маслом.

Дальше сам процесс обертывания повторяется: нанесение смеси на тело, оборачивание в пищевую пленку. Но этот вариант процедуры предусматривает не спокойный отдых под одеялом в течение нескольких минут, а занятие спортивными упражнениями, которые дополнят действие горчицы. Кровоток усилится. Также активизируется расщепление подкожного жира. Поэтому лучше одеться в теплую пижаму и интенсивно позаниматься, чтобы процедура не была проведена впустую. Через 30 минут необходимо принять душ, а чистую и сухую кожу обработать кремом от целлюлита.

Для приготовления смеси для обертывания по второму рецепту нужно смешать по две ложки столовые горчицы с двумя ложками чайными сахара. К этой смеси добавляется щепотка морской соли , около 10 мл уксуса. При тщательном перемешивании смесь приобретает кашеобразную консистенцию.

Такая антицеллюлитная смесь с помощью легких массажных движений наносится на кожу в тех участка тела, где выражена проблема. Смесь нужно втирать в кожу. После этого применяется пищевая пленка для оборачивания, традиционно также – теплая пижама, одеяло. Время процедуры составляет также полчаса. Дальше следует принять душ и обработать тело кремом от целлюлита.

Это связано с тем, что сухая горчица больше сохраняет свой жгучий эффект, поэтому более действенна. Использовать ее нужно осторожно, четко выдерживать рекомендуемые пропорции во избежание ожогов.

Уксус в борьбе с целлюлитом

Сегодня в косметологической практике известны разные способы для эффективного обертывания от целлюлита с использованием уксуса в домашних условиях. Среди них можно выделить процедуры с:

виноградным уксусом;

Так, достаточно действенным среди этих методик избавления от целлюлита считается применение раствора яблочного уксуса. Он достаточно прост для приготовления в домашних условиях. Не требует особых затрат времени. Для этого берется один стакан указанного уксуса и разбавляется путем доливания к нему четырех стаканов обычной чистой воды.

Чтобы выполнить процедуру обертывания, следует воспользоваться подготовленными заранее тканевыми лоскутами-полосками. Их необходимо смочить в растворе и обмотать те участки тела, которые относятся к проблемным, а сверху – шар пищевой пленки. После высыхания ткани можно закончить процедуру обертывания и принять душ. Кожа обрабатывается на финальной стадии кремом для тела с увлажняющим эффектом.

Для женщин, желающих использовать яблочный уксус, можно предложить к рассмотрению такой интересный рецепт. К 100 мл 9-процентного яблочного уксуса добавляется чистая проточная вода в соотношении 1:1. В раствор насыпается морская соль в объеме 1/5 чайной ложки.

Необходимо дождаться полного растворения соли. Только после этого смачивать ткань в растворе и обматывать ею тело в проблемных местах. Сверху ткани оборачиваться необходимо пищевой пленкой для создания парникового эффекта.

Выдержать «компресс» необходимо не меньше часа. После этого принять душ и увлажнить кожу тела с помощью крема.

Совет! Для достижения желаемого результата в борьбе с целлюлитом с помощью уксуса следует провести около 15–18 таких процедур в интервале одного-двух дней.

Ежедневные процедуры не будут иметь эффекта, к тому же могут привести к повреждениям кожных покровов.

Домашний салон красоты: процедура медовых обертываний

Свойства меда и обертывания на его основе эффективны и широко используются в салонных условиях против целлюлита. Но рецепты приготовления смесей для процедуры достаточно просты, так что можно не тратить лишнее время и ресурсы для посещения специализированных салонов, а устроить такой у себя в домашних условиях. Чаще всего с этой целью используют:

мед с молоком;
мед с эфирными маслами;
мед с горчицей;
мед с яичным желтком и др.

Предлагаем ознакомиться с наиболее излюбленными и популярными рецептами смесей для медовых обертываний.

Например, мед с добавлением молока – это эффективная смесь, готовить которую рекомендуется из меда цветочного, исключительно натурального (т. к. искусственный мед не имеет всех необходимых свойств этого продукта в его природном виде). То же самое касается и молока – для процедуры лучшим вариантом станет домашнее молоко.

Эти ингредиенты смешиваются в соотношении 1:2. Полученной «тягучей» смесью необходимо покрыть проблемные участки тела. Сверху обернуть с помощью пищевой пленки. Длительность процедуры обертывания в этом случае составляет 45 минут. По истечении этого времени можно принимать душ.

Обертывание на медовой основе с горчицей – еще одна интересная процедура из этой категории обертываний от целлюлита в домашних условиях. Она не только помогает избавиться от назойливой проблемы, но и параллельно служит и способом очищения кожи тела, ее восстановления. Положительный эффект свойства меда и жгучей горчицы имеют и для кровеносной системы.

Следовательно, рецепт таков. Берется натуральный, еще не успевший загустеть мед, в него добавляется сухая горчица в порошке (1:1), а к ним добавляется 1–2 капли эфирного масла апельсина. Эта духмяная смесь накладывается на тело на 40–50, после чего смывается в душе. Процедура немного жгучая. Поэтому выполнять ее стоит с интервалами не меньше чем в один день.

Совет! Выполняя процедуры медовых обертываний от целлюлита, не следует пользоваться теплой одеждой или одеялом. Мед, как известно, при нагревании теряет свой лечебные свойства. Поэтому достаточно будет пищевой пленки для тех рецептов, которые предусматривают ее использование.

Эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях: кофейные нотки

Многим женщинам в борьбе против целлюлита приходится по душе достаточно эффективное обертывание с кофе в домашних условиях. Естественно, что для выполнения процедуры используется только натуральный кофе. Он имеет свойства очищать кожу, улучшать кровоток, ускорять обмен веществ в организме и расщепление подкожного жира, устранять растяжки на теле.

После предварительной подготовки кожи, традиционно, смесь для процедуры наносится на тело. Смеси с использованием кофе тоже бывают разнообразные:

Многим женщинам в борьбе против целлюлита приходится по душе достаточно эффективное обертывание с кофе

Среди наиболее простых вариантов кофейной процедуры считается обертывание с кофе и глиной (после процедуры с использованием кофейной гущи без примесей). Если есть готовая кофейная гуща, можно использовать ее. Если нет, нужно приготовить кофе специально.

Глину (голубую или белую) к гуще добавляют в соотношении 1:1. После остывания смеси до терпимой для кожи температуры ее следует наносить на тело очень быстро, чтобы тепло не успело рассеяться. Затем следует обернуть тело пищевой пленкой, одеть на себя что-то теплое или укутаться пледом.

Также процедуру согревания под одеялом можно заменить активными физическими упражнениями. Выдерживается смесь на теле в течение часа, после смывается под теплым душем. Рекомендуется этот способ обертывания для тех женщин, которые пытаются избавиться от растяжек.

Интересным вариантом среди прочих косметологи называют смесь кофе с медом и перцем в борьбе против целлюлита. С этой целью кофейная гуща, замоченная в горячей воде, смешивается с медом. В смесь добавляется маленькая щепотка красного жгучего перца. Смесь наносится на тело, после чего следует отправиться под одеяло.

Точного времени выдерживания смеси на теле нет. Длительность процедуры зависит от чувствительности кожи. Если кожа очень чувствительная, лучше избежать этого метода обертывания, чтобы не допустить появления ожогов.

Интервалы между процедурами для эффективного воздействия кофеина следует сделать приблизительно равными.

Вот мы и рассмотрели наиболее популярные среди современных женщин методики борьбы с целлюлитом в домашних условиях путем обертывания. Этим арсеналом рецептов процедуры обертывания не ограничиваются. Сегодня в косметологических целях используется большое количество вариантов сочетания натуральных, природных веществ и продуктов исходя из известных лечебных эффектов, которые они способны в комплексе оказывать на организм.

Поэтому возможностей для экспериментов – множество. Попробовав разные техники избавления от целлюлита с помощью обертывания, можно выбрать наиболее подходящую для своего тела и устранить эту проблему в домашних условиях.

Даже самые эффективные обертывания для похудения можно делать в домашних условиях. Существует масса доступных рецептов, которые помогут каждой девушке выглядеть прекрасно.

Обертывание для похудения: в чем секрет

Польза этих процедур в том, что они позволяют похудеть и подтянуть контуры тела, причем без вреда для здоровья. Это происходит за счет того, что в процессе процедуры:

повышается интенсивность обменных процессов;
снижается теплоотдача с поверхности кожи;
улучшается проникновение кремов и других средств по уходу за кожей тела (например, антицеллюлитных).

Неоспоримое достоинство таких процедур — это результат, которого можно добиться в кратчайшие сроки.

Буквально через 3 процедуры уже будут заметны улучшения. Однако очень важно соблюдать ряд условий: нужно помнить о том, что имеются противопоказания к проведению процедур. Кроме того, нужно проводить их регулярно.

Существует великое множество методик обертывания на дому, поэтому каждая женщина сможет подобрать самое эффективное обертывание из огромного числа рецептов. Для домашнего ухода лучше всего подойдут такие продукты, как мед, шоколад, горчица, глина, кофе, корица, большой популярностью пользуется . Эти виды обертываний просты и доступны. При этом можно сделать обертывание как всего тела, так и отдельных, наиболее проблемных участков. В любом случае эти процедуры полезны не только для тела, но и для души, ведь это настоящий релакс!

Правила проведения самых эффективных обертываний для похудения

Чтобы мероприятие по уходу за собой принесло только пользу и удовольствие, нужно соблюдать следующие правила:

Соблюдение этих правил гарантирует только самые приятные ощущения и отличный результат.

Обертывание для похудения живота: рецепты

Очень важно за 2 часа до процедуры и 1 час после нее ничего не есть. Наносить смесь нужно на живот и талию, включая поясницу. Затем плотно укутать пленкой. Хорошо убирают объем талии следующие составы:

Горчичная смесь. Ингредиенты: 2 ст. л. горчичного порошка, немного теплой воды, 1 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. натурального меда. Приготовление: горчицу смешать с водой до консистенции жидкой сметаны, хорошо перемешать и добавить остальные ингредиенты. Еще раз хорошо перемешать и нанести на тело.
Медовая смесь. Ингредиенты: 2 ст. л. натурального меда, 3 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута. Приготовление: мед растопить на водяной бане, в конце добавить эфирное масло. Перемешать и нанести на тело.

Обычно курс составляет 10 — 15 процедур, которые проводятся через 1-2 дня. Очень важный момент: ежедневно проводить их нельзя! Усилить эффект можно, если во время процедуры пить травяной или зеленый чай с медом.

Обертывание для похудения бедер и ягодиц: рецепты

Подготовка к процедуре аналогична предыдущим. Для улучшения эффекта после обертывания можно нанести антицеллюлитный крем. Очень популярны следующие рецепты.

Уксусные обертывания для похудения

Уксус избавляет от лишних объемов и «апельсиновой корки». Главное правило — нужно выбирать натуральный яблочный или винный уксус 3%.

Приготовление: хорошо намочить хлопковую ткань уксусом (предварительно в него рекомендуется капнуть несколько капель эфирного масла цитрусовых), обернуть тканью проблемный участок, после чего плотно укутать пленкой. При и талии можно намочить футболку, надеть ее и укутаться пленкой. Сверху обязательно нужно надеть теплую одежду или лечь под одеяло, чтобы хорошо пропотеть. Отличный вариант — заняться спортом или физическими нагрузками, пить горячий чай.

Первый результат будет заметен уже через 3 процедуры, но делать обертывания нужно регулярно не чаще 2 раз в неделю. Очень важно помнить о стандартных противопоказаниях к проведениюобертываний. В противном случае пользы от обертывания не будет. Напротив, можно даже навредить собственному здоровью.

Стройная фигура - это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания - это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

снижает объёмы тела;
подтягивает кожу;
ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Ингредиенты:

мёд - 2 ст. л.;
горчичный порошок - 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица - не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

порошок корицы - 1 ч. л.;
оливковое или миндальное масло - 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину - белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

глиняный порошок - 4 ст. л.;
вода - 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

молотый красный перец - 1 ст. л.;
растительное масло - 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

молотый красный перец - 1 ст. л. без горки;
растительное масло - 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

перцовая настойка - 1 ст. л.;
готовое средство - 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

пищевая сода - 1 ст. л.;
морская соль - 2 ст. л.;
вода - 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

какао-порошок - 400 г;
вода - 0,5 л;
корица - 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

скипидарная мазь - 5 г;
белая глина - 100 г;
жирное молоко - 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

порошок имбиря - 1 ч. л.;
корица молотая - 1 ч. л.;
голубая глина - 70 г;
вода - 100 мл;
эфирное масло апельсина - 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер . Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

Капсикам - 0,5 ч. л.;
детский крем - 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

мумиё - 4 г;
очищенная вода - 2 ч. л.;
детский крем - 100 г;
эфирное масло лимона - 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

кокосовое масло - 2–3 ст. л.;
эфирное масло грейпфрута - 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной - 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний .

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

молоко - 300 мл;
крахмал - 200 г;
порошок горчицы - 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях:

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

яблочный уксус - 1 л;
вода - 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

Беременность.
Гинекологические заболевания.
Ссадины, открытые раны, царапины.
Заболевания кожи.
Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

болезни сердечно-сосудистой системы;
опухоли разной природы происхождения;
варикоз;
период лактации.

Зачастую ненавистные жировые отложения располагаются в самых неподходящих областях (талии, животе, ягодицах, бедрах), что имеет мало эстетичный внешний вид. Обертывания для ног помогут вернуть им прежнюю стройность, гладкость и привлекательность, избавят от ненавистного целлюлита. Процедуры с успехом делают в салоне, доступны они и для домашнего применения.

Механизм действия обертываний.
Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
Можно осуществлять самим в домашних условиях.
Не требует больших материальных вложений.
Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.

Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба .
Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.

Активные средства для обертываний, рецепты составов.

Глина и грязь Мертвого моря.
Грязевые и глиняные обертывания считаются наиболее популярными среди обертываний для похудения, ведь помимо коррекции объемов эти компоненты эффективно решают проблему целлюлита, возвращая коже гладкость и упругость. Для обертываний применяется голубая (эффективна также и белая) косметическая глина или грязь Мертвого моря. Достать их можно в аптеке или магазине косметики. Помимо улучшения кровообращения, обертывания для похудения ног с использованием глины улучшают обменные процессы, «вытягивают» все загрязнения и насыщают клетки необходимыми витаминами и минеральными компонентами.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон , грейпфрут, апельсин , анис, розмарин).

Водоросли.
Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед.
Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла.
Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам.
Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение - обезболивание, однако в виде "побочного" действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад.
Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус.
Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе.
Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай.
В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.

Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.

Противопоказания обертываний для ног.

Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
Болезни вен.
Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
Женские заболевания.
Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
Процессы воспаления во внутренних органах.
Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
Гипертония.
Менструация.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Заболевания почек.