Андрей Минаков: Нравится плавать при полных трибунах. Андрей Минаков: Нравится плавать при полных трибунах Почему я люблю плавать
Я научился плавать еще в раннем детстве. Наиболее яркие воспоминания относятся к периоду, когда я с одноклассниками ходил группой в бассейн. Это было сооружение смешанного типа, в нем сочетались бассейн открытого типа и обычный. Благодаря такому строению, мне, тогда еще юному подростку, возможно было получить огромный спектр необычных эмоций. В зимний период, плавая по дорожкам, поднимался на бортик и ноги оказывались по щиколотку в снегу. При этом из воды валил густой пар. Ныряя, попадал в другой мир форм и света.
Нечастые поездки на море в период взросления не оставили какой-либо значимый след в моей памяти о плавании. Скорее это просто ощущения какой-то необычной воды, с уникальной прозрачностью и ее обитателями. В основном я барахтался у себя на реке. Благо пляж в 5 минутах от дома. И то, вспоминается больше загар до черноты и то, как в течение лета я умудрялся загореть и облезть по 4 раза. Приезжая на море, я часто был более загорелым, чем те, кто уже был там некоторое время. Хотя не могу сказать, что отличаюсь смуглостью, кожа светлая.
Любовь к плаванию в том виде, которая существует у меня сейчас, сформировалась несколько лет назад. На моем жизненном пути встретилась девушка, которая не только смогла толково объяснить основы движений пловцов, но и собственным примером и энтузиазмом возбудить во мне желание приобщиться к этому виду физической активности. Осваивая технику, я постепенно прогрессировал. Как это ни странно прозвучит, помогли и видеоуроки из которых я узнал много интересных движений. Я начал обрастать специальной экипировкой: ласты, очки, лопатки, колобашки, доски... все это стало не просто терминами, а знакомыми и приятными инструментами.
На данный момент плавание является самым вдохновляющим видом активности для меня. Если задуматься о причинах, то среди них можно выделить следующие:
- Плавание позволяет получить комплексную нагрузку. Когда плывешь, задействованы все группы мышц. Конечно, возможно выделить для работы только определенные, но, как правило, участвуют так или иначе все группы. Интенсивно работает дыхательная система. А значит есть кардионагрузка. Благодаря этому я значительно укрепил свои легкие и сердце. Безусловно, меняются пропорции фигуры. Плечи становятся более крепкими, живот подтянут, руки и ноги рельефными.
- Когда я плаваю, у меня не нагружен позвоночник. Даже после большого количества метров, выходя из воды, не ощущаю усталость в районе спины, что бывает при других видах активности. Если делать упор на ноги, в этом случае идет нагрузка на нижний отдел позвоночника, что в свою очередь значительно укрепляет его. После тренировки осанка становится более уверенной. Лично у меня появляется желание расправить грудь, мышцы сами тянутся к тому, что называется осанистость.
- Уже после заплыва, особенно если он был интенсивный, спустя время возникает приятное ощущение расслабленности и истомы. Это особое состояние, которое иногда может держаться не один день. Обычно если плаваю в прохладной воде с умеренной интенсивностью. Тяжело с чем-то сравнивать это ощущение, но оно похоже на состояние после секса. Подозреваю, что с этим связано также чувство "будто родился заново". Стресс и всякий ментальный шлак просто уходит из сознания.
- Мне нравится совершенствовать свои навыки в чем-либо, что меня вдохновляет. Когда я плыву, то остаюсь наедине с собой и своим телом. Я могу настроиться на концентрацию на какой-то группе мышц или собственных движениях. Поначалу, особенно после длительно перерыва это бывает трудно. Но со временем все лучше и увереннее чувствуешь себя в воде. Начинаешь скользить, становишься подобным дельфинам, испытывая легкость и радость от каждого движения воде. Это уже больше похоже на приятную игру, чем на преодоление.
- Не совсем очевидный, я бы даже сказал философский аспект. Мне нравится ощущать силу воды. Многие философы поражались ее свойствам. Ее простоте и силе, умении принимать любую форму, вбирать в себя что-либо без сопротивления. Когда находишься в пучине: в сильном течении, в крутых волнах или просторе окружающего повсюду моря, начинаешь остро ощущать свою ограниченность. Очень быстро покидают мысли о твоем человеческом всесилии. Начинаешь ценить мудрость этой пучины. Вода уже дала мне несколько значительных уроков, за что я ей крайне благодарен. Теперь я отношусь к ней с большим уважением чем раньше и люблю еще больше!
Я люблю плавать. Я нахожу в этом много полезного. И если выразиться по-простому просто кайфую.
Расскажите, что любите вы? Какие эмоции вызывает ваше увлечение? Буду рад узнать.
Россия выиграла смешанную кролевую эстафету на юношеской Олимпиаде.
Российский пловец Андрей Минаков рассказал о впечатлениях от выступления в первый день соревнований летних юношеских Олимпийских игр в Буэнос-Айресе.
16-летний Минаков в составе кролевой смешанной эстафеты (4x100 метров) завоевал золото.
«В бассейне было немного душновато, - сказал Минаков. - Мне кажется, это из-за того, что трибуны полные. И слава Богу! Мне очень нравится плавать при полных трибунах. Хотелось бы проплыть быстрее, но самое главное - первое командное золото.
На индивидуальных дистанциях я делаю упор на 50 метров баттерфляем, но не забываю и о 100 метрах кролем и брассом».
источник: «Советский спорт»
Наша реальность – Настя. Вместо Рублева и Медведева в четвертьфинал вышла Павлюченкова Анастасия Павлюченкова второй год подряд и третий раз за четыре сезона вошла в топ-8 на Australian Open. В понедельник россиянка нанесла поражение экс-чемпионке турнира, Анжелике Кербер из Германии. 27.01.2020 17:45 Теннис Мысин Николай
«Вашингтон» станет победителем «регулярки» НХЛ. Прогноз «Советского спорта» Прошел звездный уик-энд Национальной хоккейной лиги, который вышел на славу, несмотря на многочисленные отказы именитых игроков участвовать в мероприятии. 27.01.2020 13:00 Хоккей Трофименко Кирилл
Медаль совсем близко, но пока не дается. Российская эстафета – опять четвертая На этапе Кубка мира в Рупольдинге наши в мужской эстафете финишировали на 4-м месте – всего в 8 секундах от бронзовых призеров из Австрии. 18.01.2020 19:00 Биатлон Тигай Лев
Марат Балаев: В жизни было все, кроме тяжелых наркотиков Марат Балаев – уникальный случай для боевого спорта. В 37 лет дебютировал в смешанных единоборствах, а в 40 стал чемпионом ACB в полулегком весе. 21.01.2020 19:00 ММА Галимзянов Данил, Усачев Владислав
Аброр Турсунпулатов: Ковалев вернет титул еще раз. Он непредсказуем Узбекский тренер Аброр Турсунпулатов, работавший с Сергеем Ковалевым, заявил, что российский боксер хорошо выступил в бою с Саулем Альваресом и способен вновь завоевать вакантный пояс по версии WBO. 26.01.2020 14:45 Бокс Усачев Владислав
Антирекорд побили. Падаем дальше? У России нет медалей уже 26 гонок подряд Последняя гонка перед чемпионатом мира закончилась так же, как 25 предыдущих – сборная России осталась без наград. Три наши девушки в женском масс-старте финишировали дружной группой. На 19-м, 20-м и 21-м местах. 26.01.2020 19:45 Биатлон Мысин Николай
Подача – на вылет. Плохая подача привела Павлюченкову к поражению Анастасия Павлюченкова не сумела пробиться в полуфинал Australian Open. В среду россиянка уступила Гарбине Мугурусе – 5:7, 3:6. Больше наших игроков в одиночных сетках не осталось. 29.01.2020 15:30 Теннис Мысин Николай
ПЛАВАНИЕ – МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОРТ.
Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу к такому интересному и приятному виду спорта. Несомненно, польза от плавания есть и она огромна.
Из-за разной плотности воды и воздуха, физические упражнения в бассейне, переносятся гораздо легче, чем любые другие занятия спортом в зале или даже на улице. Во время плавания, работа легких увеличивается до максимальных пределов, благодаря чему, кровь насыщается кислородом, улучшая работу всех органов.
Для ребенка плавание, лучшее занятие. С раннего возраста, юный пловец набирается сил и здоровья, практически не болеет вирусными инфекциями, а кроме того, укрепляет нервную систему и психику. Дети очень любят плавать, поэтому нельзя лишать их такого полезного удовольствия.
Так же, как и все другие виды спорта, физические нагрузки на воде могут быть подобраны индивидуально для каждого. Малыши с проблемами позвоночника и других двигательных функций, с раннего возраста должны посещать бассейны, где под руководством специалиста, заниматься определенными упражнениями.
Помимо прочего, плаванием можно заниматься всю жизнь, только ради удовольствия и восстановления жизненного тонуса и психологического состояния. После тяжелого рабочего дня, забравшего все силы как моральные, так и физические, отлично поможет плавание.
Мужчины, занимающиеся регулярно плаванием, имеют невероятно красивую фигуру. Движения во время занятий на воде, формируют рельеф плеч и груди. Проблемы с сосудами, отлично решаются при постоянных занятиях в бассейне. Укрепление вен и артерий, это результат регулярных тренировок на воде.
Плавание можно назвать одним из лучших и приятных занятий. В случае если физические упражнения в зале не привлекают, обязательно нужно обратить внимание на водные виды спорта. Плавание способствует улучшению здоровья и настроения.
Сочинения по темам:
- Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу...
- Рассуждая о пользе и важности физической культуры в жизни каждого человека, необходимо, прежде всего, найти для себя такой вид спорта,...
- Когда человеку комфортно в какой-либо обстановке, про него говорят, что он чувствует себя там как рыба в воде. Именно эти...
